馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么谢谢

Question

如题所述

Answer 1

正在减肥的人必须注意了，馒头吃多了会发胖，因为馒头含脂肪多吃多了准发胖，要科学合理的安排三餐，定量吃主食，蛋奶瘦肉等，多吃点含蛋白质高的食品，多吃点牛羊肉增强体质，另外多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水，这样安排三餐，既保证身体健康，又能使身体不胖，保持苗条。

Answer 2

首先说说馒头的热量和营养价值热量: 每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。

Answer 3

馒头吃多了也会胖的，所以说要合理饮食，吃什么都不要过量。

Answer 4

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。

Answer 5

光吃馒头是不会胖的，因为胖的比较喜欢吃一些蛋白高脂肪的东西，而且吃多，又不爱运动的人。