睡眠的重要性，怎么睡孩子会更聪明？

Question

如题所述

Answer 1

在孩子的身体发育成长过程中，很多爸妈都是费尽心思的想让孩子长得高，智商高，在很多因素里面，睡眠对孩子的发育成长是非常重要的，小编认为，孩子一定要保持充足的睡眠且保证睡眠质量，他的大脑大发育才会更好，孩子才会更聪明。

夜间充足的深度睡眠，是孩子脑子聪明的基础

很多父母对孩子在成长过程中的每个细节都是非常重视的，不仅要给孩子的身体以充足的营养，在睡眠这一块，对孩子也是非常重要的，据有效数据显示，小孩子在不同年龄段所需的睡眠都是不一样的，其中一岁的宝宝需要12小时以上的睡眠时间，而1-3岁的孩子需要10小时以上睡眠，所以孩子在晚上八点最好就安稳的躺在床上，进入睡眠，并且孩子的睡眠质量非常重要的，孩子的生长因素是需要足够时间的深度睡眠才能够发挥功效的，在孩子处于睡眠的过程中，最好父母不要发出巨大的响动影响孩子的睡眠，让孩子在玩累的情况下就能进入香甜的梦乡。

香甜的午觉，也是孩子脑子聪明的关键

其实午觉对孩子或是大人都是挺重要的，据数据显示，午觉可以促进新陈代谢，让全身的血液循环得到舒缓，缓解大脑的紧迫性，可以说午觉是非常养人的，所以孩子每天睡午觉的话，非常有助于他脑子的休息，也会促进生长因素发挥作用。

对于孩子来说，是必须要有充足的睡眠的，这对大脑发育是非常重要的，所以孩子的爸妈可以通过在网上学习一些适当的面部头部按摩来促进孩子的睡眠，安稳他的多动神经，这样孩子的生长会越来越好，人也会越来越聪明的。

Answer 2

睡眠是非常重要的，孩子在生长发育的时候就要多补充睡眠。孩子想要变得聪明应该要保证充足的睡眠时间，早点睡。

Answer 3

在晚上9点前就让孩子睡觉，在睡觉的时候给他喝一杯牛奶，有助于助眠，并且在房间里面给他放一些音乐，为他营造一种安静以及舒适的环境

Answer 4

尽量中午的时候让孩子睡一小觉，到晚上九点多就让他睡觉，一直睡到早晨七八点左右，我认为这样的作息是最好的。

Answer 5

睡眠的重要性，是让孩子在不睡觉的时间里，能有充足的精神去做学习和玩。要让孩子的睡眠得到充分的保证，让孩子睡得饱、睡得好，变得更加聪明，就要早睡早起，在晚上十点前睡着，早上七点前起来，这样，孩子身体好，也会神清气爽，变得聪明伶俐。