宝宝“上火”？这些方法帮你预防！

Question

如题所述

Answer 1

宝宝的脏腑和肌肤都异常娇嫩，体温的调节机制还在成长中，所以四季的温差都可能成为宝宝“上火”的潜在风险。为了让宝宝健康成长，我们需要采取一些措施来预防“上火”。
💧多喝水
宝宝的皮肤很薄，容易失去水分。在两餐之间补充足够的水分，是预防上火最简单有效的方法。每次喂水量大约是每顿奶量的一半。
🥦🍎多吃蔬菜水果
蔬菜水果中的粗纤维是预防便秘的小能手，也能帮助宝宝更好地消化。
🥣喝绿豆汁或绿豆粥
绿豆汁和绿豆粥都有清火的效果，可以帮助宝宝预防上火。
🍔控制零食摄入
避免辛辣、油炸等容易“上火”的食物，让宝宝的饮食更健康，才能远离“上火”的烦恼。
💩养成规律的排便习惯
帮助宝宝养成规律的排便习惯，可以让宝宝的身体更舒适，更健康。
🍼选择不“上火”的配方奶粉
牛奶是宝宝每天都不能缺少的营养来源。选择一款不“上火”的配方奶粉，也是每位家长的责任和关心。