宝宝上火的原因及应对措施

Question

如题所述

Answer 1

宝宝上火，内因与外因并存。中医认为，宝宝为“纯阳之体”，体质偏热，容易火旺。再加上肠胃发育不全、营养过剩、食物搭配不当等因素，都可能引发上火。不合理的饮食和环境也是关键因素。高蛋白食物、甜饮料、炎热潮湿的天气、偏热的水质等，都可能引发宝宝上火。
👶母乳喂养是关键
母乳不仅营养丰富，还含有大量低聚糖，有助于肠道有益菌的繁殖，有效预防上火。
🥦清火蔬菜应为主菜
清火蔬菜如白菜、芹菜、茄子等应为主菜，辛辣、油腻、高热量的食物要少吃。做菜时注意营养搭配，如绿豆汤、荸荠丸子汤等去火汤品，既美味又营养。
🍉水果富含营养且助消化
水果富含营养且助消化，应季水果更是宝宝的成长助力。