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    • 学生，很胖，怎么在不耽误学习的情况下减肥啊？？？？

    如题所述

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    推荐答案   2012-05-11
    白天吃饭，晚上运动。白天早餐要营养，中午吃饱点，禁暴饮暴食，八分饱；晚上吃一点点，五分饱那样子，每天晚上跳绳30分钟，做一个下运动对学习有帮助，减肥离不开运动，30分钟已经是最少的时间了，另外不要戒吃淀粉，它有提高记忆力的功能哦，我能帮你的就只有这些了，有什么问题再找我解决，最后祝你减肥成功，学习步步高升
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-05-11
    晚上6点就不要吃任何东西了 不要吃膨化食品
    第2个回答  2012-05-11
    少吃高热量食物，膳食搭配均衡，晚上7点之后最好不要在进食，更不要节食减肥，多做运动。
    第3个回答  2012-05-11
    1.利用课余时间多运动，2.注意饮食，3.不要吃高热量的食物。别喝碳酸饮料
    第4个回答  2012-05-11
    坚持运动锻炼身体，还能提高免疫力
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