一般是睡席梦思好还是硬板床好

Question

如题所述

Answer 1

看来你还未了解睡觉的含义。人类在净化后的脊椎区别于别的动物最大特征就是直立行走。从而人的脊椎是垂直于地面了。脊椎的每一节之间有层韧膜，起到保护作用和润滑等作用，随人类活动加大后这层膜会变的薄韧性降低。 而睡觉是人平躺下来与地面平行，让脊椎膜重新恢复到原来状态。

那么硬板床也好席梦思也好都一样帮人体恢复机体机能。硬板床睡的话只要自己觉得舒适就好，但我觉得硬板床并不舒服，腰和头颈部位没有真正放松，脊椎还是未放平，是腾空的，故睡醒觉得腰酸背痛。 席梦思和棕垫略微解决了这个问题，前提是在床上铺上多点棉褥加厚才行。 我个人觉得现在有种代记忆海棉的床垫，不管你铺在哪里它最重要的是让人体睡在上面真正起到了脊椎平放和放松。这个床垫的确有效果，不仿试一下。

Answer 2

舒筋健腰丸官方网站提醒您：
您好，腰间盘突出的患者尽量要睡硬板床的。
平时注意：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。本回答被网友采纳

Answer 3

你好，硬板床稍微好些，对颈椎、身体都有好处。