经常游泳,会让自己变瘦还是会多出许多肌肉啊?

如题所述

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推荐答案 2013-10-19

严格来讲，游泳是属于放松肌肉的运动，所以一般参与强度大的运动项目的运动员（如田径的短跑运动员），他们的教练是不会让他们去游泳的。其实游泳是一种塑造体型的运动，在游泳的过程里，肌肉得以充分拉伸，但要注意训练的强度，不适应太大，时间也要适中，还要注意运动结束以后的休息和饮食，不能过量，因为一般游泳以后，感觉会比较累和饿！
因为游泳运动员的训练强度比较大，时间也比较长，所以某些主要用力的肌肉群会比较发达，但一般的健身游泳不会太明显！
至于朋友，你说的会变瘦，还是会练出肌肉来，我只能说进行适量的游泳运动，确实能塑造健康的体型！

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第1个回答 2013-10-19

都有，适当的游泳会变瘦！一天大概3个小时吧。指训练！过多会长肌肉！

第2个回答 2013-10-19

游泳只能锻炼身体，减不了肥，你看看世界上的游泳运动员有瘦的吗？

第3个回答 2013-10-19

第一会使皮肤更光滑,第二会练出肌肉,第三会增加肺活量,耐力也会相对增加

第4个回答 2013-10-19

我知道一点，可以长高的

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