第1个回答 2012-05-09
打球时你应该注意尽量穿高帮篮球鞋，把鞋带系紧，开打前活动活动脚腕，不要有心里阴影，不然容易再崴，尽量不要往人堆里跳，如果大家一起跳起来的话用你的身体把比人撞开，如果不够强壮可以用手推；生活中要注意的是崴脚不要立刻拖鞋，把鞋带系紧，尽量避免走动，24小时以内都用凉水浸泡，不要揉搓，24小时之后，热敷，用酒或红花油、正骨水之类之类（不要跟我争论什么东西效果好）的揉搓，完全消肿之前不要再打球，避免二次伤害造成习惯性崴脚。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-11-07
卧床一百天，注意穿高帮篮球鞋,把鞋带系紧。
篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。
篮球运动起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国。
崴脚是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。
第3个回答 2012-05-09
要注意打球之前的热身，多活动脚踝，少穿高帮的球鞋，鞋底也不能太厚，容易崴脚
第4个回答 2012-05-09
紧急处理 冰块覆盖， 在好之前别在崴脚 会造成习惯性扭伤 也没什么注意 吃点沈阳红药 抹上红花油 ，如果严重 希望就医 别剧烈运动就好