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胃虚寒平时吃点什么好?
平时总觉得胃空,想吃点东西,可是吃了又感觉有点不好消化,请问平时吃点什么食物可以养胃?
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推荐答案 推荐于2017-09-16
可以吃点中药,对你的胃会好点。此外食补方面建议多吃一点儿辣椒可以医治胃寒、胃痛等慢性病。多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
海带、紫菜可促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
此外,冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物,因为此类食物属阴,易使脾胃中的阳气受损。
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其他回答
第1个回答 2008-01-01
那你是胃寒,吃点荔枝干吧,买来炖起来吃,很暖胃的.
第2个回答 2008-01-01
狗肉.这个容易记又好吃
第3个回答 2018-07-03
可以吃点温暖的食物,如狗肉,羊肉,兔肉,辣椒等,但是要看看自己的体质,如果容易上火体质就不要吃那么多。 另外,脾胃虚寒不要吃太多水果。可以多喝些暖胃养胃的稀健丁香茶。
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脾胃虚寒平时
注意
吃什么?
答:
回答:指导意见: 脾胃虚弱,
一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物
,如稀饭,粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等,这些具有健脾功能.不要挑食,要营养均衡,搭配合理,多喝水,注意睡眠。适当运动。
脾胃虚寒吃什么好?
答:
1、红糖薏米粥食材
:
糯米
100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克。做法:将大米与薏米按照2:1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水,大火烧开水后继续熬半小时,然后用改小火慢熬2小时,最后加入洗干净的葡萄干熬半小时。起锅后根据个人口味加入适量红糖,搅拌,待稍稍冷却后,一碗营养香甜的红糖薏米粥即可...
脾胃虚寒吃什么好
推荐五款暖胃食疗
答:
一、红糖姜肚煲
主材:
猪肚
一个,生姜四两,红糖二两(糖尿病患者不用)。制法:将猪肚洗净,生姜切成丝,与红糖一道放入猪肚内,两头用棉线扎紧,加清水煮至肚烂,食肚喝汤。功效与主治:暖胃止痛,适用于脾胃虚寒,症见脘腹冷痛,遇寒加重,口泛清水等。二、
肉桂砂仁炖牛腩
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脾胃虚寒吃什么好
答:
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1、胖头鱼 此鱼鱼头大而肥,肉质雪白细嫩,是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘;具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。2、芋头 芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃...
脾胃虚寒吃什么好
答:
调味后食用。功效与主治:温中助阳,散寒止痛。适用于
脾胃虚寒
的胃痛患者服食。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。注意事项 脾胃虚寒的人在生活中要按时的吃饭,并且要吃一些比较细软的食物,不要吃刺激性食物,保持好每天的饮食,要多吃新鲜的水果和蔬菜,并且要保持良好的睡眠习惯。
脾胃虚寒吃什么
蔬菜 脾胃虚寒的人应吃
答:
生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。生姜皮利水,可以治菌痢,热痢留姜皮,冷痢刮去姜皮。因生姜性升,不宜晚上吃,因为夜间人气收敛,故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服,治疗
脾胃虚寒
的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻,常有高效。5、山药 胃寒可以多吃山药。山药补...
胃寒的人
吃什么好?
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答:
那么,一般胃寒的人
吃什么
比较好呢?胃寒的人要怎么食疗呢?1、干姜暖胃粥材料:干姜30克2,高良姜3克,粳米100克。做法:将干姜、高良姜加水煎煮取汁,去渣后再加入淘洗干净的粳米,同煮为粥即可。平日作为早晚餐均可,尤其适宜于秋冬季节服食。功效:可以补
脾胃
,温中散寒,适用于因胃寒引起的心腹冷...
脾胃虚寒吃什么
食物调理 脾胃虚寒不能吃什么食物
答:
1 脾胃虚寒吃什么食物调理 1、山药 脾胃虚寒可以吃一些山药,山药里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶,能够让脾胃消化吸收功能变得更好,而且又可以达到养胃生津作用,山药可以和大枣搭配在一起煲汤喝,也可以煮山药粥来喝,里面加入适量的红糖,效果可以更加明显。2、
糯米
脾胃虚寒可以吃糯米,是一...
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