床单7-10天换一次。
不换床单会给皮肤带来严重隐患，呼吁7~10天清洗更换一次床单。
普通人每年会在床上流大约200斤汗水，如果10天不更换床单，就会有5.5斤汗水留在上面，这样潮湿、温暖的环境是细菌滋生的温床，而滋生的细菌又会对皮肤造成伤害。
需要注意的是，床单上的细菌、真菌等微生物还会伴随着呼吸进入人体内，对肺部健康产生不利影响。不仅如此，床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液、尿液、粪便等，这对皮肤也是一种伤害。
扩展资料：
不及时更换床单可能引起的危害：
1、皮肤刺激或湿疹。脏床单会摩擦皮肤导致皮肤刺激，出现红斑、溃疡等炎症现象。此时不宜擅自使用油脂软膏，应及时看皮肤科医生。
2、真菌或细菌感染。一项调查发现，用过一周的床单带菌数比浴室门把手带菌数多出24631个。其中，枝孢菌易导致哮喘和肺炎；真菌会造成甲癣甚至股癣等。
3、尘螨。研究发现，一晚过后，床上的尘螨就会增加150万。清洗后的床单最好放在阳光下曝晒，并放置在干燥处，以彻底杀死寄生在床单上的螨虫。
4、诱发痘痘。如不常换床单，睡前又不认真洗脸甚至带妆入睡，会更易导致面部皮肤老化，也会增加细菌繁殖，进而诱发丘疹、痤疮等皮肤病。
参考资料来源：人民网-不换床单给皮肤留严重隐患 7至10天应换次床单
床单7-10天换一次。
不换床单会给皮肤带来严重隐患，呼吁7~10天清洗更换一次床单。
普通人每年会在床上流大约200斤汗水，如果10天不更换床单，就会有5.5斤汗水留在上面，这样潮湿、温暖的环境是细菌滋生的温床，而滋生的细菌又会对皮肤造成伤害。
需要注意的是，床单上的细菌、真菌等微生物还会伴随着呼吸进入人体内，对肺部健康产生不利影响。不仅如此，床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液、尿液、粪便等，这对皮肤也是一种伤害。
床单被套的更换次数：
一般来说我们应当根据不同的时间段来更换床单被套。下面按照不同的季节来分的。因为不同的季节的床单被套的清洗方法是不一样的。尤其是夏季和冬季的温差变化非常大，所以床单和被套的更换次数也不一样，差异比较大。
春季：对于春季来说，天气都非常温和，但是很多人认为因为春季气候比较凉爽，所以对于被套的更换也不必太勤，其实这就大错特错了。春季恰好是细菌滋生的季节，这个时候就就需要你定期的跟换被套了。一般两周跟换一次比较合适。
夏季：夏季，大家都知道是非常炎热的季节，所以家里面的床单被套等这些东西很容易就沾染上了很多汗液，这时候就基本上一两天都应该清洗了。但是一两天感觉又太勤了。如果没有洁癖的你的话，一般来说每隔一周就应该更换床单被套了。这样才有利于身心健康。
秋季：秋季是落叶凋零的季节，这时候一般来说细菌等较其他季节不易产生。但是也不能忽略了它的更换。最适合的更换时间是一个月。
冬季：冬季也是个细菌不易滋生的季节，但是这并不是意味着床单被套就隔很久就换一次。冬季如果长期不更换床单被套，就会导致很多螨虫，这时候最佳的更换时期一般两周到一个月比较合适。
温馨提醒：养成良好的定期更换床单被套非常重要，为了您和您家人的健康，建议您请更换床单被套。不要担心洗的次数有损其床单被套的材质，要为自身的健康着想。本回答被提问者采纳