大量的头发脱落造成一些早早就成了秃子，饱受周围人群的嘲讽和取笑，寻找一个可靠的生发方法成为了当务之急，那么如何生发呢?今天咱们就一起聊一聊。
如何生发密发一、减少洗头，减少不良习惯，减少掉发
现在生活条件好了，大家洗澡频率提高很多，一天一次甚至一天两洗。而如何生发首先就是要减少脱发。如果每天一洗。就像上面说的，每天由于洗头、吹干、擦干多掉10根，每天抠头皮，拽两下，撸头发，做发型等。长年累月下来也很可观，而反过来一年因为洗头护理等，头皮要多长那么多头发，压力也增大了。
如何生发密发二、减少压力，减少工作时长，放松身心
长时间工作，身体不动，心肺功能都降到最低，血液载氧量也降到最低。而头皮人体最高，血压本来就最低。所以获得的营养供给就更少，生发也会成比例下降。而睡觉，身体平躺，头皮松弛，获得的血液是平时的几倍。所以晚上睡觉时候头皮代谢生长也是最旺盛的。
如何生发密发三、民以食为天，生发营养最重要
生发必须保障我们要丰富饮食，吃的健康，保证身体内的营养摄入。如果加快生发速度，还可以在头皮上涂抹植司泉，直接给头皮补充毛发生长所需营养，缓解营养需求。像口服维生素，增加饮食改善食谱等，也都是临时调理的办法。
如何生发密发三、必要时选购专业的生发液
植司泉一个崇尚“天然纯养，高端优雅”的防脱育发端品牌。品牌以“打造植物防脱育发品牌”为目标，甄选全球优质天然精品原料”，独创“一洗一抹”防脱育发模式，针对斑秃、秃顶、发际线后移等脱发症状，帮助广大群众解决日益“繁重”的的脱发压力!
如何生发密发四、保肝养肾不忘记
研究发现肾脏分泌物可以调节头发生长，而血液微循环可以通过营养供给直接影响头发生长。肝脏造血、同时可以调节血脂、血糖、甚至血液比例。所以当然也就可以影响到头发生长了。所以生发时刻不要忘记肝和肾。我们要减少不良嗜好，适当养生保健。必要时候可以通过食补或者运动按摩来养肾补肝。这样身体机能调节下，促进生发，每天多长几根头发，长得稍快一点，几年下来也会形成质变。
上述方法虽然小，朋友们有可能也经常看到听到，但是却很少注意。其实如何生发就是这样谨小慎微。上面五条影响下，每天如果多掉几根，常年下来也会形成质变。反过来，如果每天都在向好的方向发展，那么时间长了，脱发问题自然而然也会得到解决。长头发也不在是什么难事。
A. 谷类、薯类、干豆类；
B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等；
C.大豆及其豆制品；
D.蔬菜，水果；
E.动植物油脂、食用盐、糖。
生活中注意事项，脱发人群必须要知道。
按时睡觉，不要熬夜。
不要精神过于紧张，保持心情舒畅。
注意头部皮肤清洁，经常洗头。
不吃一些富含蛋白质的食物。