1、注重头发护理:避免烫发染发持续损伤发质。经常清洗头发,保持头发的清洁,选择适合自己发质的洗发水,针对性进行护理。不仅是天然有机温和不刺激,还能有效控油,杀菌消炎,能很好的保护头皮,免受头皮问题的困扰,脱发生发也能得到很好的改善。
2、补充营养:在日常生活中多吃一些蛋白质含量高,维生素含量高的蔬菜和水果等及时通过食疗补充头发所需的营养物质。
3、学会排压:生活压力人人都有,只是那个度,是不可控的,要学会调节自己。通过运动或者旅行排解压力,避免给自己施压过度。
4、晚上10点到凌晨2点的时候,一定要让自己处于熟睡的状态,每天最低要睡足6小时,这样头发的新陈代谢也会更好,脱发的情况就会改善很多,新头发长得也会比较多
最简单最便宜的防脱小妙招
还有其他方发吗?
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