恐惧黑夜 恐惧一个人独处在封闭的空间

Question

已经25岁了
但是很害怕一个人在家里呆着
只要夜幕来临时 就开始不安
必须把家里所有的门都打开（不是家门） 能让我看到每个房间每个角落
还要把电视或音乐开着 家里必须有声音
晚上根本不敢一个人睡觉

其实不是害怕有坏人进来或者强盗或贼
就是在想一些乱七八糟的事情 说俗点 就是怕灵魂鬼怪之类的东西
总感觉家里就我一个人的时候 身边还有其他的东西
而且越想越害怕 越想抑制自己不要去想 却越一直往下想

我觉得我心里肯定有个结打不开
这应该是一种心理疾病吧
我好像克服 但是不行 真的很恐惧自己独处
怎么办? 请教！万分感谢

如果咨询心理医生的话 收费是什么样的？

Answer 1

典型的恐惧症！是强迫思维的一种。
其实一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点你不用怀疑，而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰，因为你的恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。但你的问题在于超出了一般的恐惧心理，而且对黑暗产生了一种条件反射，只要身处这种环境这中，你就会产生恐惧感，这就不属于正常的恐惧心理范畴了。从心理学角度来讲，这是一种强迫症，具体点就是思维强迫。只要患者身处某种特定的环境之中，就会条件反射式地引起某种状况，思维无法控制，不自觉地去想那些东西。
不知道楼主以前有没有这方面的经历？比如：遇到过盗贼；看过类似的恐怖电影、电视，并且记忆很深；等等。一般引发心理问题都是有原因的，都是由于某种事情引发的，我想楼主一定有过上述经历吧。你可以用以下方法克服：一是尽量不要独处，不要独自处于某种环境之中，尽量和家人、朋友相处在一起。二是不要看或接触类似的东西，避免在思维中再接受恐惧的心理暗示。三是找心理医生进行一些心理咨询，一般是按咨询次数或时间收费的，南京的咨询收费是每次50元左右。

Answer 2

找一个能说心理化的人，晚上发发信息，或许能短暂的缓解一下你的现状，如果能找到一个依靠最好，其实没什么可怕的，是你自己经历的事情太多了，我有段时间也是这样，但是后来交了个朋友，就吧这个给忽略了，不需要看医生，因为你本身就没有问题，不要把自己压迫的那么紧张

Answer 3

习惯就好,想象一下你能维持这种恐惧状态一百年么,既然早晚会没有感觉,那么从现在开始吧.而且你所想象的那些是不存在的,你真的有认真思考过么

Answer 4

你好，你说你已经25岁了，但是很害怕一个人在家里呆着，只要夜幕来临时 就开始不安，必须把家里所有的门都打开（不是家门） 能让你看到每个房间每个角落，还要把电视或音乐开着，家里必须有声音，晚上根本不敢一个人睡觉，在想一些乱七八糟的事情，说俗点就是怕灵魂鬼怪之类的东西，总感觉家里就我一个人的时候 身边还有其他的东西，而且越想越害怕越想抑制自己不要去想却越一直往下想 。

从你的描述来看，你这样的情况是一种强迫恐惧症。你明明知道自己自己的想法不合理但是就是没办法控制。越想控制症状越明显。你之所以这样，那是因为你缺乏安全感，因为安全感的缺乏，每当夜晚来临的时候你就害怕，把门打开能把电视和音乐打开能够使你有安全感不然就会感到恐惧。其实你这样的问题并不难解决，只要帮助你找到安全感就能从根本上解决你的问题。

Answer 5

传说中的幽闭恐惧症