为什么很多人看着我做事的时候我就会手抖呢 本来做的好好的，有人看着我的时候，就会心跳加快，手抖

Question

其实从小时候到高一之前是没有这事的。起因是高1有次被政教处老师抓到违规了，后面教育完了他让我写个班级和名字，但是准备下笔的时候发现写不了，手抖的厉害。其实在此之前没有这事，因为在此事之前成绩还好，什么上台领奖，说话什么的都感觉还很高兴的，但是从那事以后，本来只是写字，后面慢慢发现自己只要别人看着做事，尤其是那种精细活，就会手抖，不知道是不是心理病了阿？我都怀疑我是不是要找个心理医生治疗下了。其实每次有这情况时，我自己也会暗示自己这没什么，可是一想到高中那破事，就有抖了，一抖就紧张了。我自己感觉绝对是那件事的阴影一直抹不去，现在步入社会很是苦恼这个，请朋友们给点意见，有心理方面的专家给点意见最好了。谢谢！！！
谢谢下面那么多朋友的解答，恕不一一回复了。还有要说下的是，我现在21了。也不是什么本来就是如此，硬要说的话，应该是从17岁后开始这毛病的吧，也就是上面那事开始之后，之前完全不会的。

Answer 1

额，觉得你比我幸运多了，我以前只要一想到会有很多人看着我，我就全身抖，频率超快，不管怎么样都停不下来。后来发现把动作放慢了，就不会太紧张，也就不那么抖。 其实这种事情每个人都有他应对的方法。看你前面的描述，你的情况应该是心理阴影引起的。建议你自己多注意一下，实在不行去看看心理医生吧。愿早日恢复哦，毕竟事关你的未来追问

哪里阿，因为毕竟以前虽然算不上太过活泼的个性，但也不至于这样，确实是那事所造成，每次想到，就郁闷的不得了。

Answer 2

不自信的表现。之前我也是这样，后来我自己找了找原因改过来了。
第一、要有自信
第二、不要过多的去考虑别人是怎么看你
第三、多找些场合历练历练自己。追问

谢谢，可能是要多磨练

追答

是的啊

Answer 3

这很正常，等长大以后多接触人就OK了，我原来也有过那么一段，别信那什么心理作用，有的还扯到自信，这属没成熟时有点腼腆的正常表现，不用在意

Answer 4

自信点，手会抖说明你心里紧张，不要想着有没有人在看着你，专心做就好了。祝你早日走出困境。

Answer 5

因为不习惯，对自己没有信心，怕做不好让人看到，心底不自在，很紧张，其实你做事的时候可以放松一下自己啊，把看你的人当假人看待