怎么样才能排出身体内的铅、汞等毒素呢？有毒了表现是什么呢？

Question

生活中很多毒素不知不觉的进入我们的身体，却不知道怎么排出去。请大家指点迷津，最好是饮食能排毒的，药物的也可以。

Answer 1

食疗排铅是比较理想的方法之一，父母可有意让孩子多吃以下几种食物

　　(1)含丰富的维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水而，随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂，尤其是酸枣中的含量最丰富，苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。

　　(2)含丰富蛋白质和铁的食物。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝l、缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。

　　(3)大蒜素。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60%。此外，果胶有抑制铅吸收的作用，酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收，故也应适应给孩子多吃。

关於汞就基本职能用药物的方法解决了，因为搞不好植物蔬菜里面都含有汞啊，有些农药里含汞，跟著进入并积累在食物链的下一链啦。中药方法也许不错。

Answer 2

　　铅、汞中毒及措施。
　　一、铅是对人体危害极大的一种重金属，它对神经系统、骨骼造血功能、消化系统、男性生殖系统等均有危害。特别是大脑处于神经系统敏感期的儿童，对铅有特殊的敏感性。相关资料表明儿童的智力低下发病率随铅污染程度的加大而升高。儿童体内血铅每上升10微克/100毫升，儿童智力则下降6—8分。
　　（一）铅的来源：
　　1、来自生活环境中的土壤和尘埃，玩具和学习用具，家庭装修用劣质油漆和印刷油墨，用铅壶或含铅的锡壶烫酒、饮酒。
　　2、含铅量高的食品主要有用含铅量高的容器加工成的爆米化，加入氧化铅以加快其成熟的松花蛋，大街小巷叫卖的“白馒头”也有一部分是用含铅等杂质的硫磺熏蒸而成。
　　3、动物性食品受铅含量受饲料、牧草、空气和饮用水含铅量的影响。
　　4、大气污染，如用含铅汽油的汽车尾气，以及煤制品（如煤球、煤饼）为燃料的家庭，室内空气中铅平均含量比室外空气的铅含量高很多。
　　5、暴露在含铅环境下的大人及衣物交叉感染给孩子，例如交通岗、印刷厂、钢铁厂、炼油厂、铸造厂、蓄电池行业和矿山行业。
　　6、使用含铅的上釉瓷器、使用含铅的化妆品。
　　（二）预防铅中毒：
　　1、维生素B1促进铅通过胆汁经粪便排出。
　　2、抗坏血酸与铅结合形成溶解度较低的抗坏血酸盐，降低铅的吸收。每日应补充抗坏血酸125—150毫克。
　　3、限制脂肪，减少铅的吸收。
　　4、补充铁以抑制铅的吸收和蓄积（婴儿服乳铁蛋白）。
　　5、维生素B6、B12以保护神经系统。
　　6、适量的酸奶代替牛乳减少乳糖阻碍铅的吸收。
　　7、经常吃大蒜，每日15克，连服3个月，就不会出现铅中毒现象，有中毒也会好转。
　　二、汞是因含汞的废水污染水生殖物、水产品而积蓄大量的汞，通过食物链传递给人体，汞积蓄于体内最多的部位为骨骼、肾、肝、脑、肺、心脏等。汞化合物对蛋白质形成疏松的蛋白化合物，对人体组织有腐蚀作用。
　　1、维生素E对甲基汞毒性具有防御作用，花生油、芝麻油都含有丰富的维生素E。
　　2、硒对于甲基汞中毒肌体具有保护作用，可减轻症状。硒还能减轻氯化汞引起的生长抑制，并对汞引起的肾脏损害有明显的保护作用。汞作业人员每日膳食中硒的共给量应为100—200微克。
　　3、果胶能与汞结合，加速汞离子排出，降低血液中汞离子浓度。蔬菜、水果、干果中都含有果胶，其中含果胶丰富的有土豆、慈菇、胡萝卜、萝卜、豌豆、刀豆、甜菜、青菜、柿子椒、橘子、金橘、釉子、文旦、草莓、苹果、梨、核桃、花生和栗子等。
　　4、蛋白质中的含硫氨基酸能与汞结合成为稳定的化合物，从而防止汞对于体内疏基酶的损害。含硫氨基酸包括胱氨酸、半胱氨酸、蛋氨酸等，它们存在于鸡蛋清蛋白、小麦面筋蛋白、大米蛋白中，鸡蛋清蛋白中含量尤为丰富。
　　三、以上措施特指预防措施，对巳中毒的无效。若发生中毒，必须到正规医院接受治疗。

Answer 3

汗，你怎么知道你中毒啊？多吃蔬菜水果就好了，很多水果都美容养颜的，为什么美容养颜呢，因为它排毒嘛。（如果你整天瞎操心中毒的话建议不要操心了，今年是世界末日，所以，嘿嘿，你懂的，开心就好）