心浮气躁的，感觉就是很烦躁！怎么办

Question

就是心里很烦躁，又不知道为什么，一股我无名火。现在胃口都变差了。刚到新学校，感觉那都不习惯。

Answer 1

去做点自己感兴趣的事情，或者找几个朋友闹腾一下，发泄一下，也许是情绪压抑久了造成的。总之呢，就是让自己分散一下注意力，或者找事情让自己的注意力集中起来，呵呵，都一个意思。

Answer 2

朋友，现在生活压力大，每天都是匆匆忙忙的，休息不好，缺少运动，心情得不到调节，所以容易烦燥了。可以试试以下方法进行自我调节，这样才不会影响工作，也不会伤害到身体。
1，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。
7听听一些佛经，佛经会安心的。
若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。
8，深呼吸，多做几次。
希望可以帮到你，若有需要请追问。本回答被网友采纳

Answer 3

多听听歌，这样可以让你放松。出去转转，看看新事物。这样你会好很多，别给自己太大压力了。该放手的就放手。。。希望你每天开开心心的哦。

Answer 4

找个大点的地方，山顶，海边或者野外都可以，放开嗓子嚎一声，你会感觉好多了