第1个回答 2008-03-03
其实很简单,一种同楼上所说,如果是内向性格但运动完了还是会重复昨天的故事;另一种就是去做这些问题,不管对错、马上就去做;做了,就会收获一些信息,这些信息使你对问题内涵更加清晰,也就会让你放松。还有一种,就是强迫自己集中所有注意力,针对一个问题,有逻辑、从总局到小细节的去想,这个难度很大,呵呵,我是有空难,我一般来第二种。
第2个回答 2008-03-03
颇有同感!!!最有效的办法----向阿Q同志学习----最行之有效的心理自慰,比方说有件事对我不利,很愁人,那么就逆向思考一下,从中找出对你有利的地方或理由,然后慢慢将这种感觉放大,心情自然会好起来的。有时自欺欺人也是有好处的、必要的,可以很好的调整自己的心态。向伟大的阿Q精神致敬!!!!Q一下吧,如果实在不行,加783056613,只要在线,本人随时可以倾听你的诉说,抚平你的坎坷。倾诉也是一种解脱的好办法,说出来会轻松许多。有句话说把你的痛苦诉诸好友,痛苦便减轻一半,把你的幸福分与他人,幸福便增长一倍。随时恭候!
第3个回答 2008-03-03
注意力转移一下~!最好是去作运动量比较大的运动,这样血液供养从大脑偏向四肢大脑就会被放松了。
第4个回答 2008-03-04
呵呵,我也和你一样,但是我从来把它看成是多大的问题,把给自己增加压力,转移注意力.想不能的时候强迫自己想些开心的事,儿时同伙少年时的同学甚至是初恋时的甜蜜,这些都挺有用的,你不访一试~
希望快乐~