由于练肌肉的时候，人要保持在兴奋状态，才能保持肌肉紧张
Pop & R&B
Dance
Rock
我给你我ipod里面的歌曲吧，
Pop & R&B
1. Drake - Take Care (Feat. Rihanna)
2. LMFAO - Sorry For Party Rockin'
3. Rihanna - We Found Love
4. YC - Racks
5. Eminem - Run Rabit
6. YoungBloodz - Damn!
7. Lil' Jon - Hey
8. Reead - Brother
9. Nas - One Mic
10. Blackstreet - No Diggity
Dance
1. Antoine Clamaran - Gold
2. deadmau5 - Sofi Needs a Ladder
3. Afrojack - Take Over Control 2010
4. Black Eyed Peas - The Time (Dirty Bit)
5. Dirty Talk - Wynter Gordon
6. Alex Gaudino - I'm In Love (I Wanna Do It)
7. Chris Willis - Louder
8. Martin Solveig - Hello
9. NICKO - Last Summer
10. Armin van Buuren - Not Giving Up On Love
Rock
1. Thousand Foot Krutch - Falls Apart
2. Crossfade - Prove You Wrong
3. Egypt Central - Kick Ass
4. Evans Blue - This Time It's Different
5. Hollywood Undead - Levitate
6. Lacuna Coil - Trip The Darkness
7. My Darkest Days - Every Lie
8. Prospect Hill - Townie
9. Korn - Narcissistic Canniba
10. Chevelle - Face To The Floor
Pop & R&B一开始的时候，人还没累，可以偶尔放松下，稍微轻快点，也舒服
Top Dance就是但你刚开始累的时候，大概练到20分钟的时候适合的歌
rock如果你已经做了40分钟了，人开始肌肉什么开始进入疲劳状态的时候，那就需要他了，效果不是一般的好哦，听了能保持兴奋状态，虽然累还是累，不过健身的时候本来就是要不断的自我催眠
所以你没到最后一下都要告诉自己，我可以，我行的，再一下，加油之类，不要怕喊出来，没人会笑你，我练到40分钟的时候每最后一两下都是吼出来的，
如果你只是做仰卧起坐那么几分钟的事，就选1吧，轻快切舒服
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考