含钾量高的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

（1）谷类 油条、荞麦面、玉米面、玉米等。
（2）干豆类 黄豆、青豆、绿豆、毛豆、豌豆等。
（3）豆制品 豆腐皮、腐竹等。
（4）根茎类 红薯、马铃薯、芋头、笋类型、姜、藕、荸荠、蘑菇等。
（5）叶菜类 白菜、油菜、雪里红、菠菜、大葱、香椿等。
（6）腌菜类 辣椒、榨菜、腌萝卜、酱黄瓜等。
（7）菌藻类 蘑菇、香菇、银耳、黑木耳、海带、紫菜等。
（8）鲜果类 杏、苹果、香蕉、柿子、红枣、橄榄等。
（9）干果类 花生、西瓜子、葵花子、核桃、莲子、桂园、荔枝、板栗等。
（10）肉类 咸猪肉、腊肉、火腿、牛肉、鸡肉等
（11）鱼虾类 草鱼、鲤鱼、干贝、虾仁、海蟹等。
（12）其他 味精、豆瓣酱、酱油、咖喱粉等。

Answer 2

最主要和最好找的是香蕉了，每天吃上一两个香蕉，应该足够补充身体对钾元素的需求了
仅供参考

Answer 3

花生，豆制类（黄豆，青豆，毛豆，绿豆，豆腐等）

Answer 4

Answer 5