可以。但要非常注意和小心。
腰间盘滑脱，是比较严重的腰间盘突出症状。
腰间盘突出是腰椎纤维环退性改变后发生破裂导致髓核突出，突出的髓核进而压迫神经产生症状的一种疾病。
除去急性发作期，腰突患者几乎可以参加正常人能做的一切活动，只不过在做一些动作时会导致压迫神经症状加剧。
腰间盘滑脱往往伴随腰椎位置偏移，这样，其他治疗手段尤其是按摩要非常注意，要看片子，根据个人滑脱方向，以能帮助腰椎复位的手法进行按摩。另外，在急性期，如出现神经水肿情况，尽量少活动，避免病情恶化。解决腰突除想办法使髓核回纳外，还应该努力提高脊椎的稳定性，主要是锻炼腰背肌肉，核心力量。而借助器械，用健身的手段锻炼是非常有效的方法。
但是，在锻炼中要注意，不要有会明显导致加重腰间盘突出程度的活动。
比如，举重。腰间盘已经被压坏了，增加负重，只会让病情更严重。所以锻炼要以练习核心力量为主。
卧推虽然只是练习上身肌肉，但容易引起脊椎晃动，一定要在有保护的条件下进行，而且还要适度减量。
另外，急性发作期尽量减少腰椎活动，稳定期锻炼更好一些。