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最近脖子又酸又痛,怎么办?
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推荐答案 2015-02-11
有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。睡觉的时候可以试试世纪本草乐颈枕,同时建议女性在办公室里放条小围巾,尤其夏天的时候,空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
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脖子疼怎么办
答:
1
枕黄豆枕
很多颈椎病患者都有脖子痛,肩膀酸胀僵硬等症状,枕上黄豆睡觉可以有效改善,因为黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性,将其枕于颈部,可以完美的填充颈部与床铺之间的间隙,对颈椎起到良好的托垫作用,可使颈椎,颈部肌肉得到充分放松,有助于疾病的恢复。2
按摩疗法
有很多时候...
脖子
后颈
疼痛怎么
缓解
答:
一、按摩治疗:长时间久坐不动
,会导致脖子部位肌肉酸胀和疼痛感,可以选择脖子部位按摩治疗来缓解病情,加快血液循环,能够缓解脖子部位肌肉酸胀和疲劳感,对于脖子酸痛、头晕头痛、困倦嗜睡都有一定的缓解效果。平时要
注意劳逸结合
,不要过度劳累或者长时间低头工作,对脖子疼痛有一定的预防作用。 二、
针灸治疗
:通过脖子部位针...
脖子
总是不舒服
怎么办?
答:
可以用暖水袋进行热敷,每天热敷3-5次
,每次20-30分钟,增加颈椎的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,让肌肉能够进一步的放松。在夜间睡眠的时候,
枕头尽量垫于后脑勺靠下的位置
,高度大约一拳高左右,恢复颈椎的正常生理曲度,有助于紧张肌肉的恢复。脖子不舒服时在日常生活中需要注意保暖,避免居住在...
脖子痛
该
怎么办
答:
当脖子出现了疼痛的情况后,首先可以缓解疼痛的方法就是冷敷和按摩,患者可以使用冰袋敷在脖子上疼痛的部位,这样就可以让疼痛的症状尽快的减轻。除了冷敷之外,还可以使用按摩的方法,将
脖子疼痛
的症状解决,按摩可以起到活血化瘀的作用,对脖子疼痛有很明显的缓解作用。冷敷还可以促进血液循环,所以这两种...
低头族
怎么
缓解颈椎
疼痛?
答:
该方法对缓解颈部疼痛有着很明显的效果,旋转头部有很多方法,最简单的就是使用头部向上,下,左,右分别进行
运动
,也可用头部进行画圆或许写字,动作缓慢并加大幅度,但不可用力过度,闭上眼睛效果更佳哟,还同时让眼睛休息休息,主要的目的就是让颈部运动,缓解疼痛。第三点,间接休息法。看电子产品半...
脖子酸
痛
怎么
缓解?
答:
第一,按摩的方式。平时如果出现严重的
脖子酸
痛的症状,应该及时的选择一些合适的方法进行按摩,比如用一根手指轻轻地按住自己的
颈
步,找到
疼痛
点,然后用拇指从该侧位上方开始,直到肩背部为止,依次进行按摩,记住,非常疼痛的点,一定要用力按摩,这样才可以达到更好的效果,反复按摩2-3遍,这种疼痛会逐...
落枕了肩颈
又酸又痛
缓解“落枕痛”小妙招
答:
一、少活动 在刚下枕时,应该适当控制好颈部的活动。真的要活动脖子的时候不必勉强,能活动到多少幅度就是多少幅度,以不引起或加重疼痛为准。二、局部
热敷
专门的按摩、药物、热敷等,对于落枕都有很好的治疗效果,如果在家使用,最方便也是最常用的方法。使用热毛巾,热水袋(不要烫手)涂于疼痛处,可...
脖颈
肩膀酸疼
怎么办?
答:
第一,如果酸痛与受凉、劳累、坐姿不正有关,可以进行适当的按摩、热水袋或者热毛巾敷一敷。也可以采取拔罐或者烤灯照射,以缓解肌肉痉挛,改善血液循环。外用活血止痛膏或通络祛痛膏,慢慢就会改善的。第二,颈椎病牵涉引起的酸痛,可以进行牵引,减轻对颈间盘的压迫,减轻对周围组织刺激,做一下
颈部
...
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