踮脚瘦小腿有效吗？看网上有的说踮脚瘦腿会越来越粗，还会长肌肉有的说有效

到底有没有效？如果有效的话那要怎样踮脚才有效果呢那些打广告的和瘦腿方法的不要来回答我说的问题就行了谢谢合作我小腿粗35cm

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推荐答案 2012-06-24

如果是脂肪型粗腿的话踮脚是有效的，平时也可以多穿5cm以上的高跟鞋，也有用；如果是肌肉型的就麻烦了，很多方法都没什么用，我也无能为力了。。。。To tell the truth，小腿粗35cm真的还可以，你若真心想瘦腿可以瘦到30cm，此为最佳。我有一些瘦腿方法既然说不要来我就不说了，若想知道也可以私聊找我。

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第1个回答 2012-06-25

有效果的亲~就是穿高跟鞋5cm以上吧
会长肌肉，因为拉开了。

第2个回答 2012-06-24

如果是肌肉型的小腿，那样可以起到拉伸肌肉，让小腿看上去修长，不再有一坨肌肉在那里。踮完一定要做放松运动，如果不做可能就会越来越粗的。。。追问

我小腿是放松后用手可以捏一把肉来是属于脂肪类的吧

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...明显的肌肉块,这样的话,每天踮脚会瘦吗,会长肌肉吗答：您好，只要是能刺激到肌肉的动作都会长肌肉但同时踮脚是能瘦小腿的动作，小腿的是人体最难塑形的部位，如果想瘦腿而不想肌肉太大不好看的话，每次踮脚后要进行充分的拉伸，平时也要多按摩，但腿部塑形真的很糟心，要长期坚持。希望以上对您有帮助。

踮脚可以瘦腿吗?大概每天要踮多久?踮多长时间有效?答：瘦小腿，每次5~10分钟，有空就做，每次不用太长，否则会长肌肉，作完按摩一下

请问,踮脚会不会使肌肉型的小腿变的更粗?谢谢!答：会。瘦小腿这个几乎是不太现实的，而且踮脚只会把腓肠肌（小腿肚）练发达，对瘦小腿好像作用不大如果你要瘦小腿建议还是别踮脚了

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经常踮脚走路可以瘦小腿吗?答：不会。踮脚尖就是提踵。提踵是练小腿肌肉的。拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次...

掂脚尖真的可以瘦小腿吗?不会长肌肉吧答：拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉。C、在地铁中坚持站到终点，并双手轮换着拉住吊环站立时，如果靠着车厢就会很容易导致骨盆歪斜，正确的瘦臂姿势是踮脚站直，用手抓着吊环，这样可以用效锻炼小臂。D、坐车时举起有重量的包包与举哑铃是同样的道理，在坐车...

踮脚走路可以瘦小腿,这句话是真实可靠的吗?答：但如果用高跟鞋抬脚，就像芭蕾舞演员的垫脚法，很可能会让大腿肌肉发达，看起来更粗。但是世界各地都没有本地瘦身，有的舞者也有脚。就是因为他们瘦。如果腿胖是因为全身都胖，踮脚走路腿就瘦不下来。建议慢跑和快走更有效。拔罐可以认为是瘦腿最合理的方法，但最好与单方精油配合使用，一方面可以减少皮肤...

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