同样的距离，冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多？

Question

如题所述

Answer 1

不一样。虽然在冬天和夏天同一个人走相同一段路消耗热量相等，但冬天气温远低于夏天，因此，机体需额外的能量维持正常的体温。也就是说，在冬天进行的锻炼会消耗更多的热量。

到了冬天想每天保持40分钟的运动量更是难上加难。 所以大家应抓紧平时一切可以利用的时间进行简单的锻炼。比如：饭后不要急着坐下，先站一会；饭后半小时可以散散步或慢跑半小时；平时上下楼尽量多走楼梯；早上出门上班或上学，尽量选择步行或骑自行车；多做家务等。

扩展资料

运动的注意事项：

1、运动量不宜过大

冬季锻炼对人体的热能消耗大，容易疲劳。运动时的时间和强度以人自感疲劳为第一原则，过于疲劳，人的抵抗力下降，不仅不能运动强身，反而会让病原菌乘虚而入，得不偿失。

2、热身时间要长

冬季运动前的热身活动一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。

参考资料来源：人民网-冬天健身最能减肥

Answer 2

当外界温度较高时，跑步时身体需要花费更多的能量来保持体温，因此相同的距离下会消耗更多的热量。相反，当外界温度较低时，身体需要花费更少的能量来保持体温，因此相同距离下会消耗较少的热量。
此外，消耗热量的多少还取决于相对湿度和风速等其他因素。相对湿度高时，汗液不能很好地蒸发，使得身体更难散热，因此跑步时会感到更加炎热，消耗的热量也会更多。而当风速较高时，空气能够更好地带走身体散发的热量，使得跑步时感到较为凉爽，消耗的热量也会相应减少。