对于长时间面对电脑的人群来说脖子酸痛属于常有的事情，但是要警惕其他疾病在作祟，以免发生误判，延误了最佳的治疗时间。当颈椎出现退行性改变时会对周围的血管和神经带来刺激或者压迫，从而引起眩晕或者瘫痪等。
另外当脖子部位的韧带发生钙化时也会引起有明显的疼痛感。除此之外要警惕落枕，早晨醒来之后颈部和肩膀会酸痛，严重的患者脖子会向一侧倾斜，不能自由地旋转和回头，稍微一活动颈部就会加剧疼痛感。
人体的颈椎其中的椎间盘具有缓冲的作用，能够好的帮助人体头部缓解压力，将压力吸收后便可恢复原状。但是随着人体的颈椎病变以后，其还原力大不如前，并且还难以还原。
有时甚至会鼓得像个气球一样，严重的情况会表现为椎间盘突出，突出的椎间盘可能压迫到人体的血管或者神经，从而引起一系列的身体不适。另一方面颈椎甚至还可能出现骨质增生的现象，其实是由于椎间盘退变，缓解外力的能力下降导致。而其中增生的骨质可能会对神经根和脊髓造成压迫，因此颈椎病的危害不容小视。
肌筋膜痛不关你是哪个年龄段的，都有可能出现，不过呢，出现肌筋膜痛基本都是中年人偏多，特别是一些女性，他们从事的多半是体力劳动，腰背部或颈肩部都是好发部位。多数病人可指出疼痛部位，还会涉及肩臂部或上背部以及头部，还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等。
长时间的面对电脑工作就会导致脖子酸痛，经常同时面对电脑工作的人群，在日常一定要多注意休息，多活动自己的脖子，也要调整电脑屏幕的高度，只有坐姿正确，才能够缓解和预防脖子酸痛。
告诫大家要以身体为重，身体一旦受到损伤便会一无所有。颈椎病便是一个鲜明的例子，很多年轻人因为长期看着手机和电脑，导致颈椎承受了不该承受的压力，自然也会影响到自己的身体，这时养成良好的生活习惯就显得非常重要了。
1、现代人的常见病，长时间工作时，每隔一段时间起来活动下脖子；
2、少低头玩手机，长时间低头，颈椎压力巨大；
3、平时可用热毛巾热敷脖子，或用颈椎按摩仪按摩颈部，促进血液循环。
