香蕉可以选择饭前,吃香蕉可以选择饭前半小时至1小时吃,也可以选择饭后1小时以后再吃,饭前吃不介意过量,或者吃了水果后马上用餐,以免引起降低食欲,影响其他营养物质的摄入,饭后建议1小时以后吃是为了避免餐后立即摄入食物引起腹胀不适,而影响肠胃的吸收。
大部分人在吃水果的时间上存在一个极大的误区,把水果当成饭后甜点,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合影响身体的吸收,水果中的果胶有吸收水分,增强胃肠内食物湿润的程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担的,肾功能不全者都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉,脾胃虚寒的人应该少吃。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考