两个月前，曾因杀母而轰动全国的北大学生吴谢宇被警方逮捕，这使得该事件又在网络上引发了热烈讨论。作为一个老师和邻居眼中的“完美”孩子，吴谢宇怎么会对含辛茹苦养育他成长的母亲谢天琴下得去毒手呢？按照“天下无不是的父母”的观念来看，无论谢天琴做过什么，吴谢宇都不至于做出“杀母”这样大逆不道的举动来。
但如果读过苏珊·福沃德和克雷格·巴克合著的《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》（以下简称《原生家庭》）一书，我们应该从书中得知，“天下无不是的父母”是个极其错误的观念，孩子不良性格的养成多半来自于他们童年时期的不幸遭遇，始作俑者大部分都是他们的父母。
苏珊·福沃德，作为国际知名的心理治疗师，现在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。几十年如一日的工作使得她接触到了大量相关案例，这也给了她极为丰富的研究素材。她带着自己的研究结论多次出现在访谈节目中，并创作了《执迷：如何正常地爱与被爱》《情感勒索》等一系列畅销心理学书籍。今天我们介绍的《原生家庭》还曾荣登过《纽约时报》畅销书排行榜榜首的位置。
在本书的前半部分，作者首先提出了“有毒父母”的概念，并分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女并持续影响子女成年后的生活。本书的后半部分则传授了具体的对策，使那些受过或仍在遭受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
下面我们就一起来看看作者如何教孩子用3个步骤摆脱六种“有毒父母”掌控，以使得他们免受原生家庭“毒害”的吧。
在美国，医生是受人尊敬且高收入的职业。旁人对于医生的第一印象必然是一个事业有成、家庭和睦的成功人士形象。然而作为整形外科医生的戈登却经历了妻子的离家出走，究其原因是他在生活中脾气暴躁还有些唠叨。
在与戈登聊过之后，作者发现戈登的父亲在戈登童年时期扮演了一个“虐待者”，即便戈登并没犯太大的错误，也会招来父亲的一顿毒打。长期保持对父亲的愤怒，让戈登不得不去找寻一个情感发泄的出口，他下意识地将稍显弱势的妻子当作了发泄对象。妻子受不了他的脾气，才选择了同他分居。
不只是戈登的童年存在类似现象，作者接触到几乎所有案例中的咨询者的父母，在他们童年时都起到了相当大的负面作用。作者对大量案例进行了总结，归纳出六种“有毒父母”： “不称职型”、“操控型”、“酗酒型”、“身体虐待型”、“言语虐待型”和“性虐待型”。
我们从中可以看到，所有“有毒父母”在孩子的成长过程中都产生了深远且恶劣的影响，即他们的言行对孩子产生了持续和反复地伤害，所谓“有毒”的意思便是如此。
作者指出，更可怕的是，“有毒父母”并非凭空而来，而是由一套完整的“有毒家庭体系”代代造就形成，这是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。
“有毒父母”在应对家庭危机时，通常会采用诸如“矢口否认”、“推诿指责”、“强行阻挠”、“三角关系”和“保守秘密”等做法，来要求孩子与他们共同营造出“家庭关系平衡”的假象，这种逃避、隐瞒的做法非但不能解决问题，反而会让孩子变得更为痛苦。
对于前文提到的谢天琴，从媒体采访中我们可以了解到，她的同事对她普遍的认知是“保守”和“追求完美”，想必她在抚养吴谢宇成长过程中发生过书中阐述过的某些状况，才会使得吴谢宇用最极端的方式解决他们母子间产生的问题，这种情况显然是所有人都不愿意看到的。
因此为了避免此类情况再次发生，了解“有毒父母”和“有毒家庭体系”是有必要的，但这也只能帮助孩子理解父母有毒行为的成因，理解自身行为的成因，对于改变孩子的现状远远不够。孩子想要获得真正的自由，得到应有的幸福，还需要改变他们自身的行为。
孩子想要脱离“有毒父母”的掌控，实际上分为三个步骤：
第一步，是要从观念上解放自己。重新梳理自己与父母的关系，并给予自己积极正面的关注。
这时孩子需要做的是：
1.延迟甚至不再原谅父母——直到他们承认事实、承担责任并弥补过错；
2.分析自己同父母的关系——制作并填写观念、感受、行为调查表；
3.进行自我界定——表明自身立场，维护自身权利；
4.停止自我惩罚——管理自己的愤怒，将相应责任归还于父母。
真正认清父母，不再为他们的错误行为找借口，将自己的利益等同于父母的利益，而不是其之下，这些都是在为进行下一步做准备。
第二步，是要从行动上拯救自己。找寻合理的方式同父母沟通，使其认识到他们所犯下的错误。必要时，可以借助专业的心理治疗手段介入。
同父母沟通本质上是一个“对峙”的过程，孩子需要做的是让他们从不认同自己犯错到接受自己犯错的事实，这本身就是一个较为困难的过程。因此书中详细地讲述了“为何、何时与如何”同父母对峙，以及针对对峙结果孩子该如何面对各种反应等等。
大多数情况下，孩子可以使用“与父母对峙”的方法。面对性骚扰或性侵害时，他们则应该选择借助专业的心理治疗方式，加入小组进行集体治疗，这样更有利于他们走出童年阴影。
第三步，是要从根源上阻止“毒害”的蔓延。为了打破“有毒的家庭体系”，在抚养自己孩子的过程中，要用正确的方式去关爱他们，不再让他们走进这种错误的模式循环之中。
前面提到“有毒的家庭体系”，即作为曾在家庭中的“受虐者”在组建自己的家庭后成为了“施虐者”的模式，使得“毒害”通过代际循环传递了下去。想要彻底根除父母的“遗毒”，打破这种有害的循环模式，孩子真正要做的是停止虐待他们自己的孩子，不再把自己所承受的一切施加到自己的孩子身上，那么问题将会不攻自破，不再发生。他们的孩子也将获得同他们一样的自由。
大多数孩子一旦认清了父母的错误，就会选择走反抗这条路。他们大都会选择同父母抗争到底，不和他们理清个是非对错绝不善罢甘休。不过并非所有家长都能认识到自己是错误的，即便认识到，他们或许也不愿意承认。
对于这样的情况，孩子不应该和父母死磕到底，而是应该放弃这样的抗争，因为是否成人、是否能够爱人和被爱的决定权都掌控在孩子自己手中，这些根本不需要得到父母的认可。
吴绮莉在童年时从母亲郑黎明那里得到的大部分都是羞辱。有了女儿后，吴绮莉转而也变得和母亲一样的“有毒”。众所周知，“小龙女”吴卓林自小便和吴绮莉相依为命，然而两人的亲子关系却因为吴绮莉性格的关系逐渐恶化。吴卓林可以说是在吴绮莉的身体和言语双重虐待下一路成长起来的。
然而吴卓林与吴绮莉的不同之处在于，她从不屈从于母亲的淫威，在18岁时她就能够选择反抗母亲。但长期以来的对峙并没有使吴绮莉意识到自己的错误，她仍旧期望牢牢掌控吴卓林。吴卓林意识到无法改变母亲，于是选择了离家出走，摆脱母亲的掌控，并在这期间收获了真爱。
如今的吴卓林无需再和母亲争论孰是孰非，因为她收获了一个爱她的爱人，成立了一个幸福的家庭，生活得自由快乐、美满幸福，这是她给吴绮莉最好的回应。
所以，“中毒”的孩子需要相信自己，变得自主独立，学会爱人，接受被爱，无论父母是否承认对他们造成的伤害，承担曾经犯错的后果。哪怕父母与孩子之间永远都不会选择和解，但至少孩子得到了应有的自由，度过了美满的人生，感受到了久违的幸福，成为了自己的主人，这就足够了。
吴卓林的醒悟使得她并未成为母亲吴绮莉那样的人，也避免了今后生活中的悲剧。而大多数孩子或许还生活在“有毒父母”的阴影下惶惶不可终日，甚至有的孩子在父母离世后仍旧被他们牢牢掌控，无法逃离。他们只能用“天下无不是的父母”来麻痹自己、安慰自己，然后再把父母错误的做法施展在他们的孩子身上，让错误的观念继续蔓延发酵。
《原生家庭》则教会了那些被原生家庭束缚、长期遭受“毒害”的孩子勇敢与自信，教会他们完成3个步骤摆脱六种“有毒父母”的掌控。他们最终会幡然醒悟，为了不再接受原生家庭的“毒害”，他们会走上同父母抗争的道路，找回真正的自我，拥有美好的明天。他们也会将“毒害”彻底断绝在自己这一代，使他们的后世子孙不再踏进“有毒家庭体系”的恶性循环，从而彻底更改整个家族的命运。
著名心理学家、心理咨询师武志红评价《原生家庭》时说： “出版这样的书，是功德无量的事情。” 我认为这句话是极为中肯的，因为如果这样都还不算功德无量的话，那么天下或许再没有可以称得上这句话的事情了。