炒海带丝怎么做才好吃，吃炒海带丝能不能减肥？

Question

如题所述

Answer 1

海带有着“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养成分看来，是一种健康保健长命的食品类。而炒海带，原材料简易，制做方便，十分受大家喜爱，炒海带丝怎么做好吃呢？下边就简易为您详细介绍几类多见的炒海带丝的方式。

辣炒海带丝

原材料：海带丝，辣酱，葱，姜，盐，味精

作法：

1、海带丝清洗淋干水分预留，葱切葱段，姜切末

2、炒菜锅内下油，葱段姜末炝锅，放入适当的辣酱煸炒

3、放入海带丝煸炒，添加适量水，盖紧盖子焖一会儿

4、锅原水快手赚钱干时，放盐迅速煸炒，放味精调料就可以

培根肉炒红辣海带丝

原材料：培根肉，海带丝，尖椒，调味品

作法：

1、海带洗干净后入式压力锅压15分钟，取下切条。

2、培根肉切条，尖椒切条。

3、油烧开，爆香蒜泥、姜末等，入培根肉爆锅一会。

4、加海带丝、尖椒丝，放醋、盐、一点点糖、胡椒粉、生抽酱油等。

5、炒匀出锅。

海带丝炒白干丝

原材料：白干丝200克是，海带丝150公克，胡萝卜30克是，姜10公克，沙拉油2大匙，蒜泥10克是，芝麻油少量，淡生抽1大匙，盐1/4小勺，鸡精粉1/4小勺，白砂糖少量，乌醋1大匙

作法：

1、白干丝和海带丝清洗沥干，切条预留；姜和红萝卜切丝，备用。

2、将作法1海带丝放入开水中汆烫一下即捞起来沥干，预留。

3、凉锅，放入2大匙沙拉油烧开，将蒜泥和作法1的姜片以中受欢迎香，再放入作法1的红萝卜丝拌炒，重续放入作法2的海带丝和作法1的白干丝拌炒数下，再以全部调味品炒至进味，最终浇上芝麻油就可以。

炒海带丝能减肥吗

炒海带丝能减肥吗？吃炒海带丝确实有利于减肥。据外媒报道，有关生物学家说，对从海带中提炼的海藻酸开展的检测表明，它可以阻拦人体加快新陈代谢。实验将海藻酸掺加吐司面包，结果既就是小量摄取，身体对脂肪细胞的消化吸收也降低了三分之一。生物学家说，下一步将开展临床研究，看假如把海带做为一切正常饮食搭配的一部分对减肥瘦身的时效性。

Answer 2

必须要把海带切成丝状之后，再放到锅里面进行翻炒，要盖上锅盖煮20分钟，里面再加入食用盐，做出来就会特别好吃，能够起到一个减肥的效果，可以消除脂肪。

Answer 3

在制作的时候就需要把海带切成丝状之后，再起锅烧油进行翻炒，里面加入食用盐和醋，做出来就会特别好吃，吃炒海带丝是能够减肥的。

Answer 4

海带丝可以和瘦肉小米椒炒到一起，做肉炒海带丝；海带丝可以加快新陈代谢，降低细胞对脂肪的吸收，能减肥。