第1个回答 2012-04-22
行走减肥法,通过行走锻炼身体,开阔视野。
可以去郊区,野外,偏远的农村。呼吸新鲜空气,调解新陈代谢。
随便可以做点公益活动,农村的贫困孩子连饭都吃不上。当你看到他们艰苦的生活你会意识到粮食的重要性。浪费粮食是多么可耻的行为。从此以后你会充分感受到你吃进去的每一口食物是多么的宝贵,你会充分咀嚼利用。当你吃饱以后就不会再吃任何东西,因为那会让你产生罪恶感,即使面的你最喜爱的零食。因为你省下来的每一口食物都可以帮助一个饥饿的孩子
这叫条件反射,当你看到喜爱的零食就会想起那些贫困的孩子,从而产生罪恶感,再美味的东西你都不忍心吃下去。不乱吃东西没有理由不减肥。
条件反射很简单,但是很有效。如果你不想跑到农村去,我可以教你一个简单的办法。你想吃零食的时候找个粪坑,蹲在那里边吃边想,你看到的就是你吃进去的,你吃进去的就是你看到的。没有粪坑垃圾堆厕所也行。就是让你吃东西的时候感到恶心,形成条件反射。本回答被提问者采纳