第1个回答 2015-06-27
知道人一到春天为什么会困吗 ？那是因为人们在冬天为了能够抵御严寒，身体表面的末梢血管处于收缩状态，以减少散热，这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足，因而人的精神饱满。到春季气温回升，但末梢血管一时还未调节适应过来，因而会出现春困现象。同时，到了春季人体代谢增强，耗氧增多，脑组织供氧相对减少，也会使人困倦。
怎样消除春困？一是早睡早起。早睡早起，可以提高睡眠质量，使大脑得到充分的休息，清晨起床后精神格外饱满，减少白天的困倦现象。二是适度刺激。当您在工作中或者在学习中出现困倦时，不妨起来活动几分钟，做做体操或听听音乐，也可以到室外看看风景，或用冷水擦擦脸，这样会使大脑中枢系统迅速进入兴奋状态，使困倦得以消除。三是积极锻炼。体育活动不仅能锻炼身体，也会增加神经系统的兴奋性。在锻炼过程中，由于血液循环加快，呼吸功能增强，大脑能够得到更多的氧气供应，这样会使人体很快适应春季气候，消除春困。饮食调节:春季人体代谢增强，饮食中要适当增多一些蛋白质丰富的鸡鱼肉蛋和豆制品以及新鲜蔬菜和水果，以满足身体的需要。饮食要容易消化，可适当喝点绿茶、咖啡，吃点巧克力食品，以提高中枢神经系统的兴奋性，消除春困。
第2个回答 2012-04-15
午饭后，人体血液集中到胃里消化食物，大脑短时缺氧，所以有犯困的感觉，如果马上休息，特别是肠胃不好的人，或者上午有脑力的活动，或近期精神压力比较大，大脑神经中枢还没有平静，会有一种半睡半醒的感觉。睡眠质量不高，醒了之后会有你所述感受。
建议午饭后不要马上睡午觉，至少要到饭后半小时后，午觉不要超过1小时。
第3个回答 2012-04-15
春困。。。中午11点到1点这个时间段是"最佳午睡"时间,如果过了这个时间午睡,因为手地球磁场的影响,不是因为你真的需要睡才睡不醒,而是生物钟受到了影响.纠正午睡习惯:半小时到1小时即可,切忌过长. 睡的时间太长不但会影响我们人体的生物钟还会对身体造成一些危害.