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我是属于上身瘦,下身胖,所以我想减减屁股和大腿上的肥肉,有什么好的办法呢?要健康的方法。
如题所述
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推荐答案 2012-10-15
我觉得跑步加节食,是相对健康的方法。跳绳可以帮助减下身肥肉。
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其他回答
第1个回答 2012-10-15
香蕉对减下半身的肉还挺有效,平时也可以做做锻炼下半身的运动,反正吃完饭是不能坐的,一坐就长屁股。
本回答被网友采纳
第2个回答 2012-10-15
吃苹果,或喝些苹果醋,再加上腿部按摩
相似回答
我15岁是个女生.
上身
很
瘦,
可下半身这
腿和屁股,
真的是太
胖
了。咋办...
答:
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流...
我
上身
比较
瘦,
但
下身
很
胖,
特别
是屁股和大腿上的
肉很多,请问如何能很 ...
答:
跳绳
,双腿跳可以提臀,单腿蹬三轮跳比较减大腿
怎样
减大腿上
多余的肉肉
,我是属于
上半身很
瘦,
下半身
胖的
。脂肪都在大 ...
答:
做有氧运动,下蹲,做十分钟。最好配合节食。
上半身
瘦,
下半身
胖的
姑娘,该怎么减肥
答:
首先要饮食调节:要减下半身,得给自己补足一下营养物质或元素:1、纤维素 大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动
,帮助消化,治便秘有上乘的功效,却不知道便秘会影响腹部血液循环,妨碍淋巴液的流动,使废物无法顺利排除,造成腰部以下的丰满浮肿,另外,以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的...
如何
瘦大腿
!
我是属于上
半身特
瘦,
下半身特
胖,
尤其那
屁股和大腿
!?
答:
,也与雌激素大量分泌有关。梨型身材运动篇 1、深蹲 双腿张开与肩膀同宽,保持背部挺直收紧腹部,臀部发力,向下深蹲。一组20次 每天4组 2、臀桥 平躺,双腿屈膝张开与肩同款,收紧腹部,上半身紧贴地面不动,腹部发力向上抬起,再慢慢放下,保持上半身不动。一组20次 每天4组 ...
为什么我上半身很
瘦,
下半身很
胖呢?有什么办法减
掉?
答:
在看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8~10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。在床上也能有所作为,坐在床边,将枕头夹在小腿中间,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势3秒左右,然后放下,重复动作10~15次。大多数女性白领都是坐班族...
瘦大腿和屁股的
方法
答:
屁股大腿
粗减肥最好又安全
的办法
还是要针对臀部和腰部做专门的锻炼:1、可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟,让脚尖的部位承受身体的重量,这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部
的肥肉
。2、坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起,心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作,需要注意...
我
上身瘦下身胖,
特别
是屁股
特肥
,有什么
方法
减屁股的
肉又快效果又好!
答:
1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。4.在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,如果配合...
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