我上身比较瘦,但下身很胖,特别是屁股和大腿上的肉很多,请问如何能很快瘦下去?

如题所述

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第1个回答推荐于2016-08-10

晚上把腿翘起来，让腿悬空，腿就不会肿。
平躺做蹬车运动。
平躺做单腿抬高下落运动，迅速抬高，缓慢落下。
侧躺，单腿抬高落下，上快下慢。
做运动的时候包保鲜膜应该会出汗更多，但是比较麻烦
跳绳，双腿跳可以提臀，单腿蹬三轮跳比较减大腿本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-02-17

跳绳
每天1000个

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