• 所有问题

    • 减肥啊！有什么方法可以一个月从144斤减到125斤？我男生。我能吃苦。

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-10-11
    打篮球，跑步，俯卧撑，每天多运动。男生只要每天坚持大量运动，减肥不是难事。不过不要运动了饿了就狂吃，只要吃多了吃油腻了那些都会长胖的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-10-11
    每天跑步、俯卧撑，午后5点不吃东西。包你瘦。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2012-10-11
    早起跑步
    第3个回答  2012-10-11
    布忍拘
    第4个回答  2012-10-11
    我还想呢，知道了，告诉我一声
    相似回答
    减肥啊!有什么方法可以一个月从144斤减到125斤?我男生。我能吃苦。答：打篮球，跑步，俯卧撑，每天多运动。男生只要每天坚持大量运动，减肥不是难事。不过不要运动了饿了就狂吃，只要吃多了吃油腻了那些都会长胖的。
    如何减肥。男15岁,现在体重144斤,要减到130斤,如何做?答：荤素搭配合理，少吃肉，别多喝啤酒，多喝水。早上养成晨跑的习惯，饭后不要久坐，饭后吃点水果，饭前喝水可以防止你吃得过多。
    我172,144斤很胖?怎么可以减下来答：跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，...
    本人1米7,体重却144斤,请问有什么减肥方法吗答：1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能...
    谁知道科学减肥的方法的啊?我想把144斤减到120斤,可不可以啊?答：1. 科学减肥的关键在于均衡饮食和规律的体育活动。要减重至理想状态，建议采取健康的饮食计划，减少高热量食物的摄入，同时增加蔬菜和水果的比例。2. 合理的减肥目标是一周减重1-2斤，这样可以更好地保证身体健康。急速减肥可能会对身体健康造成不利影响。3. 坚持每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、...
    ...体重144斤,各位大虾谁有针对男生的减肥方法啊,运动减肥,但一定要...答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...
    ...体重144斤,在今后的两个月里有什么好的减肥方法?答：总共做三到五组，时间在一个半小时内。运动后吃一个生鸡蛋泡牛奶（有助于肌肉长结实）中午12：30吃饭（不吃油腻，多吃蔬菜，尽量吃到8分饱就好）下午1：30 喝一杯200ml的水 3：00喝一杯200ml的水，也可吃一个水果：eg：香蕉，不要吃喝早上同一种的水果 下午3：30开始户外慢跑1个半到2个...
    减肥最快的方法是什么答：给一个医生72天竟然减肥60斤的过程给你看下,你自己就知道该如何去做了 ◆节食不苦 减肥是纯粹为自己而做的一项工作,把节食当作是一段有趣的经历,而不是受罪吃苦,从内心接受才更容易达到目标。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白...
    大家正在搜
    一个月减肥30斤方法科学减肥一个月瘦15斤一周减肥20斤的方法一个月瘦20斤方法一个月瘦10斤的方法一个月减肥10斤正常吗怎么减肥最快最有效的方法一个月减肥多少斤正常减肥小窍门一天减一斤