第1个回答 2012-09-28
我也有这种情况。
首先，要正视自己的这种情况。要知道，金无足赤，人无完人，每个人都有这样那样的不足，某些方面不如这些人，某些方面不如那些人，并不只是我们，所有人都这样。问题是怎么看待自己。周围的人中，是有些让人瞧不上眼。被大多数人都瞧不上眼的，是思想品行很有些问题的人，至于其他，极少被人瞧不上。如果因为别人身上有这样那样缺点而瞧不上人家，甚至面露鄙夷神色，那这人本身修养就有些问题，而且他自身也有很多不足。修养好的人，他自身闪光点越多，越会从心里谦逊。至于一般人，是与人为善的。
说完这些，还看自己心里如何看待自己。其实，我们就一普通人，不要抬高自身，也不要妄自菲薄。这个世界是普通人的世界，没有我们普遍人，就不可能产生其它类型的人。所以，脚踏实地做事，老老实实做人就好。其实，周围很多人不如我们的，但是他们很努力，克服缺点，发扬优点嘛。
再说说，怎么办的问题。每次出门前，对自己说，我就一普通人，大家和我一样都是普通人。放松心情，走出家门去。走在路上时，把走路做为运动锻炼看待。无非是快走慢走而已，人多的时候，慢走，不要太在意别人，不要太谦让别人，按照交通规则靠那边行？不要走太快撞人就好。也可以想想人少的地方，无视那些人（从感觉上哦，不是真的把大家视为空气，不然要撞上人的）。
和我一样努力吧。我们都是一样的人，普通人。
第2个回答 2012-09-27
：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平
第3个回答 2012-09-27
建议：1、自己在家里做五点式站法：后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟五处完全抵住墙面并紧靠，双手自然下垂中指贴于裤缝，全身站直，慢慢练习，站得越久越好；2、在你需要等候公交车的时候等等必须等待的而且是人比较多的情况下，旁若无人地朗诵——无论诗歌、散文、绕口令等等皆可；3、先找关系最好的最近的朋友联系“眼皮打仗”——二人常态张开双目集中眼力对视，看谁先眨眼皮，谁就输。只要有机会有时间就练习；4、在你的工作中、生活里无论与谁相处，尤其是在与人说话交流之时一定注意必须注视对方的眉宇间，这不仅是礼貌也是锻炼自己的最佳办法；5、多看部队阅兵式走路及训练的视频，激励自己按照军姿走路，养成习惯，口诀是：抬头挺胸收腹两眼平视前方双手自然摆动；6、无论是坐着看书还是上计算机，都要保持良好的坐姿，千万不要弓腰驼背，必须挺直脊梁挺起胸部；7、有条件的情况下去公园等大众场合锻炼：深蹲、俯卧撑；8、平时尽量多站少坐。希望以上对你有所作用并获得改变，坚持，祝你成功，潇洒。
第4个回答 2012-09-27
不要刻意在乎别人的眼光，其实在这人海陌生人里面，没有谁会去刻意在乎谁的，你想想你自己会去时刻在意每天的陌生过客吗？
自信会受外界的影响，更多的是内心的波动，每人的性格，爱好，处事都会自己风格，做回自己才是关键，自信和好的习惯向积极的群体学习，模仿他们。自我提升自信的方法很多，例如面对镜子自信的喊出，我行，我行，我能行···，懂得自我激励自己信心是最重要的。多看一些轻松，激励，情感的电影，多和朋友去公园运动，半山腰呐喊，释放压力和不好的情操。
不能活在自我评价错误的悲观阴影中，你的朋友是不会这样看待和评价你的，不过自己生活有小的不足或者过错要通过朋友的引导改正，每个人总有一些不好的习惯，人生难求一知己，善待亲朋好友，才会彼此融入。
你未给国家造成危害，也未给社会造成损坏，凭借自己辛勤工作，与国人一起呼吸同一片空气，脚踏同一片水土，在信仰和信息面前人人平等。
不能刻意去攀比生活点滴，因为你看到的往往的最辉煌的一面，所谓比上不足比下有余，每天发生的故事太多，我们站直自己就好！
静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，知足者人心常乐！！！
第5个回答 2012-09-27
其实每个人都有自卑的时候，尤其在你面对比较优秀的群体面前时你会感觉非常约束，在乎别人对你言行的看法，甚至别人指手划脚，你都觉得对方是在议论你！所以你需要打开你的话闸子，可以找一些同伴说出你的想法~如果不行你就找一些当下比较热门的话题，然后建立自己的观点试着去和别人交流或说服他们~也可以拿自己的亲人实验，他们会包容你的！此外多锻炼自己的能了，因为我不知道你的年龄，不过你总可以做一些你擅长的事，比如打球、手工之类的！当你有一技之长时，你和别人慢慢的就有了共同语言了!你周围的人也希望你和他们交流，当你尝试和他们建立沟通的渠道以后，你慢慢就克服了你的自卑了！希望能帮的到你！祝你阳光快乐每一天！