衰老导致毛囊干细胞逐渐变为表皮角质细胞，从而使得毛囊失去了生长头发的能力。
预防：
1、头部按摩
头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。
2、木梳梳理
在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
扩展资料：
头发稀少的改善
1、利落短发，减少落差
定期的修剪头发能改善落差明显的状况。推荐渐变式发型，比起一般的短发，渐变式发型发根较易站立，五官也更显立体，给人比较蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下点工夫，整个人会看起来更有个性，立刻从人群中跳脱出来。
2、层次打低，厚度渐进
关于层次，许多发量少的人都会有这方面的困惑，层次打高了就会看起来更蓬松，但是考虑流行趋势，极短版的西瓜头反而给人一种简明利落的感觉。
参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密
参考资料来源：人民网-头发为什么会越来越少？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-19
造成头顶头发稀少的原因有很多，对症下药我们才能知道自己头顶头发稀少怎么办，如果我们是由于营养不良造成了暂时性的脱发，那么发现之后就应该立刻调整饮食结构，多吃富含维生素A和维生素B6的食物，包括补铁补锌补硒，另外也要注意控制食品中糖和盐的成分，因为食糖性脱发和食盐性脱发也是很普遍的。
如果你是肥胖造成的皮脂分泌过多堵塞了毛囊造成脱发，那就制定一个健康的减肥食谱吧，大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生的废物排除后会造成头部生态环境严重恶化，喜欢吃油腻食品的你，为了找回一头健康的头发，也只好委屈自己的肚子了。
或许你并不胖，吃的也很好，不缺乏营养，但依然掉头发，那我们就要看看你平日的生活工作环境了，你是否长期在电脑前工作，或者长期靠近有害辐射?又或者经常使用电吹风，经常身处高热环境。亦或是你正在服用诸如阿司匹林、庆大霉素之类的药物。这些情况造成的头顶头发稀少怎么办呢?面对生活压力造成的脱发，我们应该尽量在劳动中多采取保护措施，在恶劣环境中工作后及时清理头发。如果是正在接受药物治疗造成脱发的朋友，那你的脱发多半是暂时性的，停药后就会慢慢恢复。
那么遇到恼人的遗传性脱发或是脂溢性脱发造成头顶头发稀少怎么办好呢?面对脂溢性脱发我们可以选用药物治疗如口服非那雄胺及外用的米诺地尔酊等。而遗传性脱发由于目前还没有找到针对它的基因疗法，好头发建议大家在度过狂脱期后进行植发手术。植发手术不仅方便快捷，不用受长期服药之苦，而且是一劳永逸，种植出来的头发都是通过自体毛囊移植过来的，不会不自然，还可以洗剪吹
如果你是肥胖造成的皮脂分泌过多堵塞了毛囊造成脱发，那就制定一个健康的减肥食谱吧，大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生的废物排除后会造成头部生态环境严重恶化，喜欢吃油腻食品的你，为了找回一头健康的头发，也只好委屈自己的肚子了。
或许你并不胖，吃的也很好，不缺乏营养，但依然掉头发，那我们就要看看你平日的生活工作环境了，你是否长期在电脑前工作，或者长期靠近有害辐射?又或者经常使用电吹风，经常身处高热环境。亦或是你正在服用诸如阿司匹林、庆大霉素之类的药物。这些情况造成的头顶头发稀少怎么办呢?面对生活压力造成的脱发，我们应该尽量在劳动中多采取保护措施，在恶劣环境中工作后及时清理头发。如果是正在接受药物治疗造成脱发的朋友，那你的脱发多半是暂时性的，停药后就会慢慢恢复。
那么遇到恼人的遗传性脱发或是脂溢性脱发造成头顶头发稀少怎么办好呢?面对脂溢性脱发我们可以选用药物治疗如口服非那雄胺及外用的米诺地尔酊等。而遗传性脱发由于目前还没有找到针对它的基因疗法，好头发建议大家在度过狂脱期后进行植发手术。植发手术不仅方便快捷，不用受长期服药之苦，而且是一劳永逸，种植出来的头发都是通过自体毛囊移植过来的，不会不自然，还可以洗剪吹
第2个回答 推荐于2017-09-04
病因：
1.雄激素性脱发
为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2.神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3.内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
4.营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5.物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
6.化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
7.感染性脱发
各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
8.症状性脱发
某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
9.先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10.季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
预防：
方法一：
将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
方法二：
将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。
将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
方法三：
脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。
脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。
1.雄激素性脱发
为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2.神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3.内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
4.营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5.物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
6.化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
7.感染性脱发
各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
8.症状性脱发
某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
9.先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10.季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
预防：
方法一：
将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
方法二：
将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。
将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
方法三：
脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。
脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。
第3个回答 2019-01-30
首先考虑的就是遗传性的因素了，一般在男性的身上比较常见。
外在环境的影响，环境污染，空气质量变差，紫外线增强，各种灰尘、雨水和有害物质不断侵蚀着我们的头发。
不良的生活习惯影响，经常熬夜，喜欢吃一些油腻或过甜的食品，喜欢吃一些垃圾食品，身体得不到充足的营养，头发自然就减少了。
由于服用某些药物的原因，对头皮产生刺激作用，头发变少。
没有科学的护发习惯，经常用过冷或过热的水洗头，使用不适合自己发质的洗发水，经常的烫染头发，给头发造成了很严重的伤害。
内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。
外在环境的影响，环境污染，空气质量变差，紫外线增强，各种灰尘、雨水和有害物质不断侵蚀着我们的头发。
不良的生活习惯影响，经常熬夜，喜欢吃一些油腻或过甜的食品，喜欢吃一些垃圾食品，身体得不到充足的营养，头发自然就减少了。
由于服用某些药物的原因，对头皮产生刺激作用，头发变少。
没有科学的护发习惯，经常用过冷或过热的水洗头，使用不适合自己发质的洗发水，经常的烫染头发，给头发造成了很严重的伤害。
内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。
第4个回答 2019-01-22
头发稀少大多是营养不均衡，或者精神压力大引起的，中医认为与血虚肾虚有关。
1、平时多吃豆类食物、海产品及维生素含量高的蔬菜水果，核桃和黑芝麻也可以经常食用。
2、多吃蔬菜瓜果。要坚持多吃谷物，水果。当减少蔬菜摄入量时，容易引起便秘，进而影响头发质量。
3、心境宜保持平和，忌烦躁焦虑。
4、不熬夜，坚持早睡早起。
5、坚持每天用木梳或牛角梳梳理头发，按摩头皮，增加头皮活力。
建议内服发特浓营养素，每天2袋，1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发。
1、平时多吃豆类食物、海产品及维生素含量高的蔬菜水果，核桃和黑芝麻也可以经常食用。
2、多吃蔬菜瓜果。要坚持多吃谷物，水果。当减少蔬菜摄入量时，容易引起便秘，进而影响头发质量。
3、心境宜保持平和，忌烦躁焦虑。
4、不熬夜，坚持早睡早起。
5、坚持每天用木梳或牛角梳梳理头发，按摩头皮，增加头皮活力。
建议内服发特浓营养素，每天2袋，1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发。
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