那就要先看你有没有时间和精力
首先要找准美剧的题材，最好是比较贴近生活
（比如像科学类的，专有名词太多，对学习来说作用不大）
其次，对学英语而言，最好不要同时看太多美剧
把注意力集中在两三部左右，越是专注越有效果
最后是方法，鉴于你的情况，我建议你先把字幕看一遍，如果是会的单词就跟着读
一集看完后，试着不看字幕再看一遍，看看自己能听懂多少
这种方法虽然比较花时间，但能同时锻炼听力和口语
对于一个忠实的美剧迷而言，我还是把看美剧当做一种娱乐方式
但不可否认它能带给学习英语的人有很大的帮助
这些方法都是我自己总结的，希望能帮到你
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