第1个回答 2012-11-03
你好
最简单的方式告诉你
就是呼啦圈 用腰和手臂扭
每天坚持1个小时
1个月就能明显减掉了
但是坚持比较难 谢谢
我一个姐妹每天2小时132斤 一个暑假108斤
希望能帮到你
还有 油脂多的东西尽量别吃本回答被网友采纳
第2个回答 2012-11-03
我发誓骑自行车有效果，本人八个月瘦了34斤！骗人生不出孩子！买个一千来块的天天坚持骑，而且不累。兜兜风欣赏自然环境，还是有氧运动。饮食该怎么吃就怎么吃，不暴饮暴食晚上不要吃太多就行。全身好身材本回答被网友采纳
第3个回答 2012-11-03
跑步或者跳舞最有用，要不去找个老中医开中药吃，减肥茶之类是骗人的，含泻药，折磨人的，运动最有效！
第4个回答 2020-11-24
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。