为什么总是控制不住自己的情绪和脾气？容易犯错跟家人吵架，过后还很惭愧很懊悔也很焦虑。我也不想这样

Question

19岁，女，总是控制不住自己的情绪，跟大人吵架后心里总是很惭愧，不知道谁对谁错，很焦虑。变得也不敢多说话了，也没自信了，心态也不怎么好。可能以前在大人面前犯错太多了，有阴影了。就觉得自己对不起所有人，自己不好。请问我以后该怎么控制自己的情绪，我感觉这样太难受了。

Answer 1

我想说当生活苦到一定程度的时候就会慢慢好起来的，会有接二连三的好运气，和意想不到的惊喜。就和运气一样，坏运气堆积到一定程度好运就来了呢，我希望看到这条说说的你，再遇到困难和磨难的时候都会有好运降临到你的头上，护佑你周全

Answer 2

我感觉你情绪低落，容易暴躁，是不是肝火很大？这个不是你心里的毛病，你应该去医院查查，是不是有点抑郁？你应该放松情绪，没事，多出去看看，走走，开阔自己的心境，放松心情，不要总是计较一些没有意义的事情，这样可能心情就会好一点

Answer 3

有些时候，因为一个人的思想和另外一个人的思想是不同的，但是有些时候，把一件小事明明你可以稍等，但是别人却催着你做 当然，每次在你身耳边唠叨唠叨，唠叨个不停，让你会产生心情烦躁，很想一巴掌拍死他的那种感觉 这种事情，但是你如果因为一点小事和别人吵架，这也是属于正常，但是在人的心情烦躁的时候，你给别人添加了赌的话，他就会和你吵架，吵完架过后，我觉得一没没有必要一点小事心里就会焦虑交集这个事情该怎么办要不要去和他和解？然后再说一起说一些 对不起，我以后再也不会像这样 因为一点儿事给你吵架 哎这就是人与人之间的吧有些时候又吵了架我就感觉自己很过意不去很想主动去找他说清楚说明白但是比

Answer 4

很有可能是某一个点刺激到了你，习惯性地就吵回去。最好是感觉到某个话题快要让你不耐烦的时候果断离开，缓和一下之后再回去交流。

Answer 5

要学会忍耐与克制，家人和长辈可以让你三分。走向社会会出大岔子的！