海苔里面含有丰富的维生素，吃海苔的好处和坏处有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

吃海苔的益处：

1、海苔含糖量具备延缓衰老、降低血脂、抗瘤等各个方面的生物活性。绿原酸对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑部肿瘤、乳癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等恶性肿瘤的预防。

2、海苔中带有维生素A和维生素E，及其少许的维生素C，能提升记忆力。

3、海苔中矿物，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，推动人体骨骼，牙的生长发育。可以协助身体保持身体的酸碱。

4、海苔发热量很低，化学纤维含量却很高，是可以安心服用的美味可口小吃。

5、海菜味甘咸，寒性，能清热解毒、止咳化痰、延缓衰老，维持肌肤的润滑身心健康。能高效防止神经系统衰老，调整身体的基础代谢。

6、海苔能防止和控制消化道溃疡。

7、海苔中含丰富多彩的钙、含铁，是医治女性儿童贫血的良好食材。

吃海苔的坏处：

1.血压高不适合吃，高醋酸盐饮食搭配会造成水钠潴留，造成血容量提升，血压值升高;并能与此同时造成毛细血管平滑肌细胞的浮肿，毛细血管腔变小，而造成血压值升高。因而，高血压病患不应多食。

2.小孩吃多了那样的食材会让小孩培养欠佳的饮食结构，假如太早的逐渐吃那样味儿非常重的食材，会随着小孩一生。

3.海苔中的碘含量也比较丰富，患病率日渐上升的甲状腺癌就和碘的供给量有一定关联。而海苔中包含的碘和雌性激素恰好是甲状腺癌的两个发病原因。

4.尤其是儿童和身患冠心病的群体，不必常吃，吃了后要立即饮水，不然非常容易引起病症

5.海苔自身的营养成分很高，被我们称之为“维生素的宝藏”，长期性服用海苔能促进血液循环、提高免疫力、延缓衰老、降低癌病和心脑血管病的患病率。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

吃海苔的好处就是有益于心血管健康，然后具有抗癌的功效，而且可以缓解便秘，保持肠道通畅，也会促进肠胃蠕动，增强抵抗力。坏处就是会影响钙的吸收，然后高血压患者也是不能吃的，因为会引起血压升高。

Answer 3

吃海苔的好处就是，可以补充氨基酸和微量元素能够帮助身体消耗，还能够促进血液流通，减少血管堵塞，坏处是吃多了会造成身体碘元素的缺失。

Answer 4

海苔里含有丰富的维生素，多吃可以改善微循环，提高免疫力，可以延缓衰老；但是碘含量过高，食用过多，容易引起甲状腺炎

Answer 5

可以补充人体需要的维生素，矿物质，胡萝卜素，坏处是容易让有高血压的人血压变高，对身体不好。