体育考试考那几样呢
怎样快速提高体力
女生好像有仰卧起坐，跳绳，跳远，扔实心球，（50米忘记有没有了，感觉似乎有的吧） ，我们上次考的时候 800米取消的 总而言之 多多练习 过关是轻而易举的。 只要考三样，每样满分10分，还有10分是平时分 上课乖乖的 这10分老师会给的。初三的时候 老师会重点加强让你们练习的 所以不要太担心 放轻松 。最后祝你学习愉快~
追问貌似我们老师说要考800米、跳远、垫球，这几样我都不好啊，怎么办呢，我跑步才300米就有些跑不动了
追答平时多练习长跑，跑步的时候要注意调节呼吸 步伐不必太快 跟着大流就行了 到最后100M或50 你可以加速 我才1.55M 但是我能跑全班第二，我没有逗你 只要你平时多练习长跑 尽量不要停 哪怕慢慢跑 跑步的时候不要说话 否则会很累 跑完之后不能立刻坐下 否则屁股要变大哦~
追问可是我跑步的时候没力气怎么办呢，才一圈就使不上劲了，800米怎么办那？怎样提高耐力呢，还有我跑步的时候总是控制不住想一些东西，想的时候腿就发软。我有强迫症吗？怎么办？
追答放松心态，以小强的毅力 空了多慢跑 久而久之 你的耐力会有所提升 跑的时候要全神贯注，别开小差。跑之前要告诉自己，只许成功，不许失败，全力以赴去跑。你的目标永远都在前方。
怎样快速提高成绩呢，还有我跑步很吃力，三圈跑下来差点没气。。。还分好几次跑得。。。。。。
怎么办呢，有没有什么好办法
我特么 上学期已经被老师训练的快满分了的 但是一个月没练下降得飞快 说明了还是得练耐力啊 老实说800米还是要练腿部的力量 多做腿部练习
追问每天练蹲跳，有用吗，还有300个跳绳
追答废话 当然有用 我们老师就是天天让我们连这些