请会日语的人帮我翻译一下可以吗？

Question

是我的一个好朋友的...他好几天没上线了....很担心，拜托了

Answer 1

一日あたりの摂取目安量
1日6カプセルを目安に、水またはお汤にてお召し上がりください。

一天适当的摄取量。
每天吃6粒胶囊，用冷水或者热水送服。