人到中年，面对日渐下滑的身体转态，该如何调整心态？

Question

如题所述

Answer 1

人到中年，面对日渐下滑的身体转态，该如何调整心态？

人到中年，就有这个体会，说明还是一个性情中人，因为，你把一切享受都抛弃得无影无踪，这世界你都得享受了，变得空空荡荡的，好像什么也没有得到，这样的心态也是好的，空空荡荡说明你是比较有性格的人，人能够来到这个世界上，是多么的不容易啊！几经磨难，才能够体会到这个世界上的事情，可是，这些都是你得到过的，你现在知道一切都是空空荡荡，就像出家的人还需要修炼，才能够得到正果，你已经看破红尘，一切东西都不属于你的了，这是一种生死缘分啊！只差一步你就能够争取到你要的成果，但愿如此，人到中年就该这样……不然，你就是一个心猿意马的人，就会变成一个一无是处的人……适可而止，还是不要说得太多了。

因为在年轻时很多美好的东西，随着年龄的增长使你看到了很多事情、人和物的真相，很多你期待的东西变得不再期待；很多你曾经很爱的人让你受到很大的伤害；认为美好的事物变得不再美好；很多东西的本质，你看得越来越清楚。人会你随着年龄的增长变得越来越自私越贪婪越看不清自己。人到中年想要的得不到，想弃的弃不掉。责任很重要，担子还得挑。

人到中年，万事休。孩子大了，不需要我们管了，工作按部就班也理顺了，人突然闲下来了不适应了。原来生活的中心是孩子和工作，现在有时间来审视自己了，看到自己的容颜衰老不如从前，身体上，精力上都不如从前了。伤感，失落感接踵而至，不免心里空落落的。怎么办？只有学会享受新的生活，适应新的生活节奏，坚强的面对年老体衰、疾病折磨和精神上的孤寂，坚强的生活下去。

Answer 2

首先应该进行积极的心理暗示，告诉自己，即使身体日渐变差，但是心态年轻，没有什么大不了的，平时应该多健身锻炼身体，多做一些有氧运动，每天保持心情愉悦，早睡早起，不要熬夜，饮食清淡。

Answer 3

可以选择跑步，也可以在生活中去选择一些拉伸运动，可以选择跳远。获得一个很好的锻炼，也可以游泳都可以调整心态。

Answer 4

不要给自己太大的压力，要有一个好的好的心态，要早睡早起，要多吃滋补类型的食物，要顺其自然，不要太过于在乎，要多发现身边的一些比较美好的事情，要出去走一走。