中年是人生中最辉煌的时期也是最危险最需要爱情的时期，工作压力大、家庭负担重、身体机能也在逐渐下降。人到中年，也是开启人生另一篇章的阶段，经过多年的积累，在知识、能力、经验、财务方面都达到顶峰，这时精力旺盛的时候，孩子们已经长大，不必再操太多心了。正是实现自己梦想的时候，就是面对人生危机的时候。学会应对中年危机是人生的重要课题，中年人要学会进退平衡，面对中年危机，必须正确应对和有效和解，面对中年危机的正确方法有几种。
管理好自己的感情就能赢得人生。感情的杀伤力很大。到了中年，总会承受各种压力，有些人感情泛滥。不控制好自己的感情会伤害周围的亲戚。结果导致家庭不和和工作不顺。遇到不喜欢的事想生气的时候，先冷静三分钟，给自己时间思考，三分钟后不那么生气，脾气也会减半。每个人都知道大道理，但很难控制自己的小感情，不能成功，不是因为你的能力太小，而是因为你缺乏控制力。感情是无法克制的。一旦养成习惯，就会引起精神错乱，还谈什么胜利之路？不善于管理自己感情的人，不管能力有多强，都得不到信任。管理好自己的感情，让你的心情舒昌，生活优雅。
保持良好的心态中年危机是正常的生活轨迹。面对各种危机，不要慌张。这也是发挥精神力量时保持良好心态，就能顺利度过中年危机。中年人的压力在时间、体力、荷尔蒙分泌上远远不如年轻人，老人有小现实，但要求比年轻人更要抗拒。因此，你必须有一个好的心态。有花的地方就有希望一个人遇到困难时，仍然可以保持和平的心态。良好的态度是幸福的源泉和希望的曙光。心态好，一半性格，一半修养。看看性格怎么样，你和谁在一起，怎么涵养，你怎么要求自己。
中年的我们辛苦了大半辈子现在孩子们已经成年了，我们不用再去担心他们了。这时要为自己的身体考虑“身体是革命的本钱”。因此，要有健康的身体，才能完美地应对中年危机。不健康的身体一切都要有精神，好的身体，好的维护，健康的食物，适当的运动，不要过度劳累。有一天你躺在病床上的时候，你会发现你一辈子都在为医院打工。辛苦了几十年，病又回到了解放战。生命的形式是空虚的，但我们要脚踏实地。生命的本质是荒诞的，但我们要做假戏。生命的真谛是虚无的，但我们要相信真相。我们脚下的路不平坦。每一步都不容易。到了中年，也是人生的重要转折点。如果能有效应对中年危机，你的人生就不会留下遗憾。会有幸福的晚年。