1、生冷食物，有两种说法：
①一般意义上来说，“生冷”是指生的和凉的两重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水。
②也有一说：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类，刺身、凉拌菜等；”冷”则理解为属性为阴，为冷的东西，主要有冰冻的东西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白萝卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜；平时常吃的苹果是温性的。
2、油腻食物：
是指脂肪和胆固醇含量高的食品，尤其指动物脂肪。包括油炸食品、猪板油、肥肉等。油炸且藏油的食品都是油腻食物。油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
3、辛辣食物：
辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物,包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、烟酒……
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-30
哪些食材是寒性的？
寒性食物有很多，大概可分为蔬菜类、水果类、肉类、五谷类等。
1、蔬菜类：黄瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、卷心菜、水竹等。
2、水果类：西瓜、香蕉、梨、瓜、猕猴桃、火龙果、山竹等。 如:西瓜性寒凉，通常能够起到辅助清热利湿、解毒凉血的功效，饮食注意适量，以免导致腹泻或者加重体内寒湿，从而引发腹痛。
3、肉类：鸭、蟹、龟、蜗牛、蛤蜊、牡蛎等。如: 螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，具有辅助清热解毒、利湿退黄等功效，但不建议孕妇和脾胃虚弱的人群食用。
4、五谷类：绿豆、荞麦、薏苡仁等。 如:绿豆是豆科植物绿豆的种子，性质寒凉，归胃经、心经，具有辅助生津止渴、清热祛火、凉血消暑等功效。不可过量食用，尤其对于脾胃虚寒、胃部虚弱的人群，否则会诱发腹泻、腹痛等。
每种食物都有其性质和味道，由于性质和味道的不同，都有一定的功能和禁忌。食性理论源于中医药的药性理论，有寒热温凉四气及酸甘苦辛咸五味。根据寒者热之，热者寒之的治疗理论，寒凉性食物多具有清热、泻火、解毒的作用，多用于阳亢热证。
寒性食物有清热泻火、凉血解毒的功效，有助于清热，适用于体质偏热的人群。寒性食物脾胃虚弱便溏者不宜食用。相反的，胃热炽盛的人可以适量食用，有利于机体健康。本回答被网友采纳
寒性食物有很多，大概可分为蔬菜类、水果类、肉类、五谷类等。
1、蔬菜类：黄瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、卷心菜、水竹等。
2、水果类：西瓜、香蕉、梨、瓜、猕猴桃、火龙果、山竹等。 如:西瓜性寒凉，通常能够起到辅助清热利湿、解毒凉血的功效，饮食注意适量，以免导致腹泻或者加重体内寒湿，从而引发腹痛。
3、肉类：鸭、蟹、龟、蜗牛、蛤蜊、牡蛎等。如: 螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，具有辅助清热解毒、利湿退黄等功效，但不建议孕妇和脾胃虚弱的人群食用。
4、五谷类：绿豆、荞麦、薏苡仁等。 如:绿豆是豆科植物绿豆的种子，性质寒凉，归胃经、心经，具有辅助生津止渴、清热祛火、凉血消暑等功效。不可过量食用，尤其对于脾胃虚寒、胃部虚弱的人群，否则会诱发腹泻、腹痛等。
每种食物都有其性质和味道，由于性质和味道的不同，都有一定的功能和禁忌。食性理论源于中医药的药性理论，有寒热温凉四气及酸甘苦辛咸五味。根据寒者热之，热者寒之的治疗理论，寒凉性食物多具有清热、泻火、解毒的作用，多用于阳亢热证。
寒性食物有清热泻火、凉血解毒的功效，有助于清热，适用于体质偏热的人群。寒性食物脾胃虚弱便溏者不宜食用。相反的，胃热炽盛的人可以适量食用，有利于机体健康。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-10-26
寒性食物有很多，具体可分为蔬菜类、水果类、肉类、五谷类等。
1.蔬菜类：黄瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、白菜、茭白等。
2.水果类：西瓜、香蕉、梨、甜瓜、猕猴桃、火龙果、山竹等。
3.肉类：鸭肉、蟹肉、甲鱼、田螺、蛤蜊、生蚝等。
4.五谷类：绿豆、荞麦、薏米等。
寒性食物有清热泻火、凉血解毒的功效，有助于清热，适用于体质偏热的人群。寒性食物脾胃虚弱便溏者不宜食用。
1.蔬菜类：黄瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、白菜、茭白等。
2.水果类：西瓜、香蕉、梨、甜瓜、猕猴桃、火龙果、山竹等。
3.肉类：鸭肉、蟹肉、甲鱼、田螺、蛤蜊、生蚝等。
4.五谷类：绿豆、荞麦、薏米等。
寒性食物有清热泻火、凉血解毒的功效，有助于清热，适用于体质偏热的人群。寒性食物脾胃虚弱便溏者不宜食用。
相似回答