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我现在很瘦了,想要胖一点!请大家告诉我如何加肥呢?
我现在很瘦了~~但我想要胖一点呀~ 大家能告诉我有什么好处加肥呢?
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推荐答案 2014-10-17
我教你两招你可以试一下.一招是懒的人用肯定胖.我之前晚上的食欲特别的好.白天可以一整天不吃饭,到晚上9点过后的时候再吃你肯定会胖的.或者晚上喝点啤酒吃点夜宵.平时你可以多吃些酸奶水果帮助消化的,这样你饿的就特别的快了.再吃些高热量的东西就可以.还有一招是多运动,运动可以增加食欲.去健身也可以啊这样身体不会变肥反而变强壮有肌肉了.
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其他回答
第1个回答 2014-10-17
彼此彼此,咱们是同病相连。不过我认为多吃有营养的东西。特别是脂肪多的,我现在正在尝试。
相似回答
怎样
赠
肥
效果好?我
很瘦,
不爱胖
答:
1、喝高蛋白奶粉可速肥
同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。其次是蛋白质,鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”,可以尝试喝高蛋白奶粉,比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量高,吸收利用率也较好。还有碳水...
偏
瘦
的人想
加肥,
请问
怎样
才能增
肥呢
答:
你好,我是一个偏瘦的学生,但是最近我的体重从86斤增到了92斤,我的方法是暑假回家按时吃妈妈为我准备的饭菜,当然我妈妈的厨艺很棒,每天保持愉悦的心情,晚上10点到11点前入睡,早上睡到自然醒,这个方法对我很管用,你可以试试哦!
我太
瘦,怎样
才能长
胖一点呢?
答:
5、运动不仅能增加肌肉,还可以增加食欲,这是一个良性循环,不如羽毛球打篮球,跑步,仰卧起坐,举哑铃等。6、心态很重要,保持一个良好的心态,天天开心,内分泌的影响会加速热量的消耗,心情不好食欲不振
想胖
也难,注意心态调节,以愉悦的心情用餐往往可以多吃一点。睡眠充裕,往往事物的笑话吸收会好...
本人
瘦,想
长
胖,请
支招!
答:
如果楼主不喜欢运动的话,那我介绍一下一个比较省事的方法。当然,我说的不单纯是脂肪,长
胖
要胖的健康,就是结实,希望楼主能多长肌肉。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高
一点,
家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速...
怎么
加肥
啊
答:
我给你支几个变胖的招 1、保持良好的作息习惯,坚持每天有固定的时间起床睡觉,不是跟猪一样的,一直睡觉会胖。2、吃的多。
我现在
每天中饭跟晚饭都有3碗可以吃。快餐盒有2盒半可以吃。吃的多绝对的变胖的王道 3、多吃淀粉类的实物,什么番薯啊、土豆、玉米、大米饭之类的东西,这样的东西容易使...
怎么能让干吃不
胖
的人,增
肥呢,想要
一个健康的增肥方法~
答:
我同寝
非常瘦,
在我的鼓励和关怀下,终于成功的长胖了。 一、少吃白肉(鸡肉鱼肉)多吃红肉。 二、吃油炸食品(对身体不是太好,所以不建议吃)但是如果你喜欢吃,麦当劳肯德基的汉堡绝对是长肉的圣品。 三、这点很重要:睡前吃一些容易让人长胖的东西(比如香肠、巧克力、奶油蛋糕等),如果实在不爱吃就喝些牛奶,我有...
如何
增肥?
答:
在增肥的同时,我们还需要多进行体育锻炼,首先可以从锻炼小腿开始,比如慢跑,骑自行车等,锻炼腹部也非常的简单,仰卧起坐就可以坐到
,大家
千万不要以为只有
肥胖
的人才可以锻炼出肌肉哦。改变饮食习惯:很瘦的人都不是很爱吃肉,所以还需要改变我们平时的饮食习惯,要多吃一些高热量的,脂肪含量高的食物...
腿上太瘦没肉怎么
加肥
有肉
答:
3. 长位移:不管是划船、卧推、推举、弯举,都要首先把哑铃放得尽量低,以充分拉伸肌肉,再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾,解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过,我并不否认大重量的半程运动的作用。4. 慢速度:慢慢地举起,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下...
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我很瘦如何快速长胖
一直很瘦突然胖了
以前一直很瘦突然胖了
以前胖现在越来越瘦了
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