第1个回答 2021-09-11
男性精子质量不好可吃以下几类食物提高精子质量:
一、动物内脏:动物内脏所含的胆固醇较高,而这种物质是合成性激素的原料之一,另外动物内脏还含有肾上腺素和性激素,对于精原细胞的分裂和成熟有一定的促进作用,所以男性适量的食用动物内脏,对于提高体内雄激素水平有帮助,可以增加精液的分泌量,还能提高性功能。
二、桑葚:它是一种美味的水果,同时也可作药,对改善“生殖亚健康 ”有帮助,其中在不少治疗死精症的方剂中桑葚都是其重要的组成药物之一,所以针对精子质量不好的男性,在桑葚成熟季节里,不妨可吃些桑葚,它有调理虚汗,提高精子质量的效果。
三、韭菜:韭菜属常见的一种蔬菜,它不仅可起到温补肝肾的效果,而且还可助阳固精。它有“起阳草”之称,其中韭菜籽是一种激性剂,有固精、助阳、补肾及暖腰膝等作用。对于遗精、多尿等疾患有调治作用,同时对提高精子质量也有帮助。
四、人参:属中药的一种,有很好的进补作用,其中人参含有丰富的植物性荷尔蒙,它可以提升固酮的含量,同时还可以增加精子的产生量及性活动频率。
第2个回答 2021-09-11
泥鳅中含有丰富的精氨酸,有利于男性生精,可以增加精子量,从而促进生殖功能;瘦肉中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质是产生精子的主要原料;动物的肝脏中含有丰富的维生素,例如维生素a、维生素b之类的,这是产生精子的原料。
第3个回答 2021-09-11
如果确实太差的话,那只有去正规的医院找合适靠谱的中医调理,这是一条途径。如果只是稍微有点差还能怀孕,那就自己多多保护好自己,不要再放纵自己了, 把不好的生活习惯改正过来,不要熬夜,不要海吃海喝,养成良好的生活起居习惯,这样一步一步养,就能改善自己的精子质量,至于吃什么也没有特别多的要求,正常的饮食就可以了。
第4个回答 2021-09-11
补充精子的质量主要是通过食补和日常生活注意来改善。
食补主要多吃高蛋白食物,比如牛羊肉、鱼类,还有含锌硒高的食物,比如海产品,牡蛎。坚果类比如核桃、瓜子、松子、开心果。
日常生活需要注意规律生活,不要熬夜。避免接触高温环境,戒烟酒,避免长时间接触汽油、油漆,化学性、放射性物质,尽量不喝碳酸性饮料。