我心情很不好,非常崩溃难受,怎么办?

我也说不出来是什么,别人也不懂,说来话长了,很多年了,我特别崩溃难受,而且没有人能感同身受,我也不知道怎么办,啊啊啊啊啊啊

一定要学会调节自己的情绪啊,开心的生活吧,努力的向着更好的自己发展自己,会控制好自己的情绪
1、情绪这种东西,非得严加控制不可,一味纵容地自悲自怜,便约越来越消沉。

2、控制不住有一天会被拆穿 压抑已久的情绪 堆砌般凌乱

3、想减肥,但又控制不住吃的情绪。

4、我不要你颓废 空虚 迷茫 糟蹋自己 伤害别人 我不要你把自己处理得一团糟 请控制自己的负面情绪

5、没有那么多时间去做其他事情,我要控制住自己的欲望和情绪,我没资格去浪费时间,因为我现在必须背水一战。

6、要习惯一个人,要照顾自己,请你不要再常忘记,你要学会失落时候控制自己不安的情绪,不要以为有个人等你

7、我控制不了情绪看到他和别的女孩子的暧昧间这也能怪我吗

8、我控制不住压抑的情绪 我也会难过 一直都以为自己是无敌的神 百毒不侵无所不能

9、穿着婚纱的你依偎他怀里,安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜,我用力控制着自己的情绪。

10、有时候我控制不了自己的情绪.别惹我.

11、亲爱的自己,学会控制自己的情绪,谁都不欠你,所以不要随便跟人发脾气耍性子.  亲爱的自己,全世界只有一个你,就算没有人懂得欣赏,你也要好好爱自己.

12、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪,总该知道只有爱你的人才会等你

13、人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪,用嘴伤害人,最愚蠢

14、你要照顾自己要改掉你的坏脾气,你要学会失落时候控制自己的情绪。

15、愤怒,往往是因为了你修养不够。学会控制自己的情绪,你离优雅女人就更近了一步。

16、亲爱的自己 要学会控制自己的情绪 谁都不欠你

17、你好像有超能力,可以控制我的情绪
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-02
1、青春太好,好到你无论怎么过都觉浪掷,回头一看,都要生悔。

2、宿命的轮回,已葬了一生的誓言。当泪水斑驳一地,转角换掉的那段时光,再也遇不见那场古香古色的风花雪月!

3、不怕身隔天涯,只怕心在南北。别把自己藏得太深,深到让人无法接近。我不擅长安慰和挽留,所以别难受也千万别走,我唯一能做的就是陪在身边即使一句话也没有吧。

4、爱情是美好的,但它也可能是伤人的武器。爱情最重要的是不让对方受到伤害,要让她得到快乐,得到幸福。

5、刚好处在这个尴尬的年龄:开始关心爸妈,却不愿说出口;想多陪陪爸妈,却更贪恋坐在电脑前;知道爸妈想和自己说话,却不知道他们的话题要怎么接;看得到爸妈在变老,却仍不耐烦他们的过时。心里时时刻刻在愧疚,却依然带给他们落寞。

6、她说她没醉,却一直摇摇晃晃掉眼泪,你说你爱她,却从没想过给她一个家。

7、真爱你的人失去生命也不会离开你,变心的人你用生命去换也换不回。

8、 习惯了一个人,在相恋寻找痛苦,不被拆穿,在相恋中寻找爱情。

9、因为这段感情没有任何人知道,所以连你离开我了,我都不能大声哭出来。

10、 心里难受,无比的伤感,那么想念你。

11、漫天的星辰,吐露着芳华,有多少人伸手想要抓住,但最终发现,看起来近在咫尺,实际上却是遥不可及的。

12、雨落倾心,秋忆无情,晨雨,红色思念湿了谁的眼?冷了谁的忆?夺了谁的情?偷了谁的心?

13、一次就好,我陪你去看天荒地老,在阳光灿烂的日子里开怀大笑,在自由自在的空气里吵吵闹闹,你可知道,我唯一的想要。 世界太小,我带你去到天涯海角,在没有烦恼的角落里停止寻找,在无忧无虑的时光里慢慢变老,你可知道,我全部的心跳都随你跳。
第2个回答  2020-10-01
01
联系控制情绪
当情绪不受控的在你工作时涌出,你要学着跟自己沟通,告诉自己先挡住这些情绪,等到晚上回家再好好发泄。她建议可以听一些伤心的歌,让自己痛快的哭,哭完就会平静许多了。
02
3的魔力
写下3件接着要做的事,在做完之前不要加新的事项,这可以让你持续有效率,也能重拾信心。不用刻意想很困难的事,就算是发几封email给同事询问进度也可以。
03
自我管理
身体跟心灵是有关连的,当你情绪低落,不要乱吃东西,你可以吃的健康一点,或照你原本习惯的模式吃,也记得要多运动。用2个星期来疗伤,在这段时间里,可以做冥想、运动、每晚煮健康的食物,并每天留点时间做放松的事,如泡澡、阅读、书写或传讯息。
河北省反射疗法职业培训学校小儿推拿,中医康复理理疗,医师确有专长等热门中医培训专业
第3个回答  2020-10-01
调整的方法很多种,听歌,呐喊发泄,找朋友聊聊,找个喜剧电影
第4个回答  2020-10-01
人在心情不好的时候,不要抑制自己的情绪,不要独处,要让自己忙起来,让自己变得充实,不要让烦恼占据自己的大脑,要让自己活得有意义,对人生对未来有规划,生活井井有条,让自己不再迷茫和惆怅
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