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晚上如果饿了,吃什么才不会胖呢?
如题所述
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第1个回答 2020-05-17
米粥。。。
在加上些黄瓜之类的蔬菜
清淡的东西都可以
晚饭最好清淡一些好
(热量高的食物晚上吃的话会容易发胖的哦)
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每天
晚上
10点后老想吃东西,有
什么
食物可以代替
,不
长
胖
的那种?
答:
第一是吃晚饭的时间,一般5-8点都行,
晚餐多吃蛋白质含量高的食物和蔬菜,主食把精制碳水换成番薯玉米土豆等粗粮
,不容易长胖,且饱腹感更好。 第二是在十点后还是肚子饿的话,
可以吃些低卡饱腹的小零食
,比如喝一瓶牛奶或酸奶,吃一个苹果或香蕉,水煮鸡蛋,蒸虾海鲜贝类这个热量很低的食物。因为人体在晚上的新陈...
减肥
晚上
太
饿
能
吃什么
答:
现代的营养学研究也发现南瓜热量最低
,即使在临睡前吃也不会导致发胖,而且含有丰富的膳食纤维和果胶,不仅饱腹感好,还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸,能帮助肠道在睡眠过程中排毒,更含有独特的微量元素钴,能保护心脏。可以直接水煮南瓜,然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。 食物五...
晚上
睡觉前比较
饿,吃什么
好,
不容易胖
答:
你好,
睡前适合吃,香蕉,燕麦粥,蜂蜜水,全麦面包,全麦饼干,菊花水,水煮鸡蛋白
,等等,都是增加饱腹感,还不发胖的食物,还会排毒,瘦身,希望会帮到您。
睡前
吃什么
食物
不会发胖
答:
睡前吃这五种食物不发胖
1、温牛奶
睡前喝杯温奶
有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。2、
全麦面包
在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片...
晚上
宵夜
吃什么不容易发胖
答:
你好
,晚上吃
香蕉,菠萝,梨,苹果等
不容易发胖
下面有些好的方法 一、苹果牛奶法: 每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃...
晚上
肚子
饿了吃什么不会胖
视频时间 01:37
晚上
肚子饿怎么办
,吃什么不会
长
胖
咯
视频时间 01:37
想减肥晚餐
吃什么不会胖?
答:
晚上
减肥
吃什么不会胖
1、菠菜 每100克的菠菜所含的热量只是24大卡,不过它所含的维生素A及铁质却非常丰富。
如果
你晚上觉得
饿了
的话,可以做些菠菜沙拉,水煮菠菜甚至是洗干净后直接生吃哦,因为菠菜不可以烹煮过度,否则会将里面的营养损耗掉。2、西红柿 西红柿中含有的丰富的膳食纤维能够促进肠道中的益...
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晚上9点饿了吃什么不会胖
晚上饿了宵夜吃什么不会发胖
晚上11点饿了吃什么不胖
晚上十二点很饿吃什么不会胖
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晚上饿得睡不着吃什么不胖
晚餐吃什么不会长胖又不饿
九点饿了吃什么不会胖
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