痛风患者想要安心过好每一天，可以吃哪些嘌呤含量较低的食物？

Question

如题所述

Answer 1

一、奶制品

多种研究表明，多喝低脂肪奶制品有益于预防痛风。低脂牛奶、牛奶，有益于帮助操纵尿酸的，因此大家激励大伙儿，可以多喝牛奶牛奶，不但可以补充钙质，也有一定的调整尿酸代谢的功效。但是奶制品含丰富多彩的蛋白，肾脏存在的问题的朋友们要找医生咨询。

二、各种各样蛋类食品

多种医药学研究表明，胆固的水准（即血糖）与人体脂肪供给量及主题活动水准有较大的关联，而跟每日的胆固供给量关联并不算太大。因此，针对痛风发作的人，每日吃两三个生鸡蛋也是没毛病的。假如自身肝肾功能存在的问题，也需要找医生咨询。

三、蔬菜

依照陈旧观念，蔬菜也是要依照嘌呤来挑选进食是否的。但事实上，近几年来的研究表明，无论蔬菜含嘌呤多少，均不容易造成血中尿酸成分提高。因此无论哪种蔬菜，均是可以安心吃的。与此同时，以蔬菜为主导的饮食结构，更合乎营养成分要求，与此同时降低了糖尿病患者、血压高、高血脂这种“朋友”病症的产生。可是也需要尽量减少服用豆类食品、茭白、平菇、海菜等含嘌呤较高的蔬菜，减轻期降低进食频次和进食量就可以。

四、米类

高尿酸血症友们可以挑选种粮食作物稻米、白面粉、小米手机、苞米等，这种食材嘌呤含量低，对尿酸水准危害小。因而从嘌呤摄取视角来讲可以服用，但在这里迫不得已停提示患尿酸高的小伙伴们，这种食材带有充足的碳水化合物，糖份。

五、荤类

此外高尿酸血症友可以适度进食一些猪瘦肉、鱼肉类食品，并不是高尿酸血症友不可以吃荤，反而是尽可能不喝骨头汤，由于汤底嘌呤含量非常高因此不建议大伙儿喝汤水，但肉蛋奶这种或是必须仍旧摄取，来保障人体的营养搭配。尤其要提示各位的是，这儿不建议痛风发作及高尿酸的好朋友吃动物内脏、海产品。

Answer 2

可以多吃奶类奶酪，蛋类，水果类，蔬菜类低嘌呤的食物，多吃肉，喝低脂牛奶，喝纯牛奶，吃水果，多吃蔬菜，多吃鸡蛋，可以吃白面，苞米，稻米。

Answer 3

可以吃一些土豆，西红柿，胡萝卜，香菜以及白菜这些食物，因为这些食物是非常有营养的，而且也不会痛风。

Answer 4

可以吃香蕉，葡萄，苹果，猕猴桃，蓝莓，草莓，橘子等嘌呤含量较低的食物。