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晚上基本睡眠都在12点左右,每天睡眠8小时,这算是熬夜吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-11-24
不算,如果你已经习惯了昼伏夜出的生活,习惯了 12 点之后才睡,确实都不算熬夜,是“晚睡”,或者说是“睡眠时间推迟”。
第2个回答 2019-11-24
这也算熬夜,即便是每天满足8小时的睡眠,但睡得过晚,同样是会达到熬夜的危害。
第3个回答 2019-11-24
晚上超过十点睡觉就算熬夜,因为九点以后人的身体正式进入排毒的阶段。
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每天12点
睡,睡够8个
小时,算熬夜吗?
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算,只要是你晚上超过了十二点,都属于有熬夜的情况
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是不是
每天睡
够
八小时
就不
算熬夜
了?
视频时间 10:30
...
晚上
要
12
才能睡觉,但能睡够
8小时,
这样
算熬夜吗?
对身体有危害吗?_百 ...
答:
你好!我想说,
熬夜是不可取的
,因为它对人体有很大的害处!晚上超过子时的11点睡觉就属熬夜了,请你调节好你的睡眠时间! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到...
晚上12点
睡觉
算熬夜吗?
健康
睡眠
是几点到几点?
答:
晚上12点
睡觉被认为
是熬夜
。成人的最佳
睡眠
时间是晚上10-11点
,每天
的睡眠时间应达到6-
8小时,
并保证至少4小时的深度睡眠,浅睡眠时间也尽可能少于3小时,老人和孩子应在晚上9点左右上床睡觉。晚上12点睡觉一直是熬夜行为,建议还是早点睡觉。"人的正常睡眠时间一般是六到八个小时,什么时候熬夜没有明确...
我
每天晚上
都是
12点
以后睡觉的
,这算是熬夜吗
答:
算是熬夜
。真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素
都是在夜间睡眠
时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在...
每天12点
睡,睡够8个
小时,这
会不会对身体有伤害?
答:
许多人说睡懒觉对身体有害
,熬夜
对身体有害,这种观点如果按照大多数人的生活肯定是正确的,要满足睡眠时间(7 ~
8小时
) ,11点前睡觉是最科学的。大多数人的工作和学习
都是在
早上,通常是
晚上8
点到9点,如果你想达到工作点,早上6
点左右
起床
,晚上
7点,如果你想保证充足的
睡眠,
那么至少11点开始...
晚睡晚起睡满
8小时
算不
算熬夜?
答:
医学角度来说,晚睡晚起睡满
8小时是
属于熬夜的现象。按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超过夜里11点。然而,换种角度思考,安排其他时间倒时差晚睡晚起8小时也是可取的。其实,所谓的
熬夜,是
指睡眠时间不规律
,睡眠
周期紊乱。无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫...
晚上12点
睡觉,到底算不
算熬夜?
最佳的
睡眠
时长是多少?
答:
这样看来,晚上11点前最好上床入睡,过了
这个点
就可以定义为熬夜了,不过超过11点但不超过
12点
也并不完全
算熬夜,这
需要情况来定:如果
睡眠
时间不规律,今天早睡了,明天又一、二点才睡,或是频频起夜,这样才可以算做熬夜,这样长期下去危害是很大的。如果一直不习惯早睡早起
,每天
晚睡但是睡眠质量好,...
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每天正常睡眠几个小时
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