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男人备孕喝什么牛奶好的
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推荐答案 2018-07-03
全脂牛奶最好了,就是我们所谓的纯牛奶。就不要脱脂之类的,这个营养物质相对较少,虽然不会肥胖。多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
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